Je obvyklé cítit se ve vztahu zklamaný, zejména když stanovujete vysoká očekávání. Zde je návod, jak se po přestávce zvednout a jít dál.
Když ve svém vztahu zažíváte zklamání po zklamání, může být lákavé zavřít se a vzdát se lásky.
Měli byste vědět, že ne každý vztah bude fungovat. Ale to jsou stále zkušenosti, ze kterých se můžete poučit, takže byste je neměli vždy považovat za špatnou věc.
Do svých vztahů vložíte tolik úsilí a máte pocit, že se vám nic nevrací. To vás nutí zpochybňovat vše, co jste si mysleli o lásce.
Všechno to dává a bere? Ne - vztahy jsou obousměrná ulice. Pokud se neustále cítíte zklamaní, pak to vezměte jako znamení, že vztah pro vás pravděpodobně není vhodný.
Několik špatných zážitků by vám však nemělo bránit v hledání lásky. Tam je někdo, kdo splní vaše očekávání, místo aby vás vždycky pustil.
Zde je návod, jak se vyzvednout po rozchodu a dalším zklamání ze vztahu.
Poznejte, co chcete
Než vstoupíte do vztahu, ujistěte se, že víte, co z něj chcete. Hledáte neformální vztah nebo něco vážného? Identifikace toho, co chcete nyní, zabrání budoucímu zklamání.
Pokud si nejste jisti, co hledáte, možná budete muset jít na pár schůzek. Když se začnete stýkat se všemi druhy lidí, začnete rozpoznávat vlastnosti, které hledáte u člověka, a konkrétní věci, kterým se musíte vyhnout.
Když se setkáte s více lidmi, nebudete se cítit, jako byste se usadili, když potkáte někoho, kdo stojí nad ostatními.
Je nepravděpodobné, že se poprvé setkáte s láskou svého života, takže neočekávejte okamžité jiskry a ohňostroje, protože to povede pouze ke zklamání.
Čím více lidí však potkáte, tím je pravděpodobnější, že budete lépe rozumět tomu, co hledáte u partnera.
Neobviňujte se
Je tak snadné obviňovat se z věcí, které jsou mimo vaši kontrolu, ale nemůžete změnit způsob, jakým se cítíte. Když se cítíte dole po dalším zklamání ze vztahu, udělejte něco laskavého pro sebe.
Dopřejte si něčemu, co jste vždy chtěli. Vezměte si dlouhou, relaxační koupel a očistěte hlavu od všech svých starostí. Uvolněte všechny ty pocity hněvu, rozhořčení, smutku, strachu - nechte to všechno namísto plnění.
Buďte ochotni v budoucnu dělat kompromisy
Ačkoli byste neměli snižovat své standardy, měli byste zvážit zkrácení seznamu očekávání. Některé vlastnosti a vlastnosti jsou zásadní, ale jiné se můžete rozhodně vzdát.
Vztahy jsou pouze o dávání a přijímání, což znamená, že někdy musíte dělat kompromisy. To však nezahrnuje změnu toho, kdo má těžit někomu jinému.
Někdo, kdo vás miluje, by nikdy neočekával, že se za ně změníte, a neměli byste očekávat, že se změní. Musíte je přijmout za to, kdo jsou - včetně jejich nedostatků.
Pokud je to něco, co nevidíte minulost, pak buďte připraveni na velké zklamání.
Nikdy byste neměli zůstat ve vztahu, jen abyste se pokusili o to, aby věci fungovaly. Bez ohledu na to, jak moc si myslíte, že můžete někoho změnit a přizpůsobit je typu partnera, kterého hledáte, není to realistické a v tomto procesu si jen ublížíte. Nikdy není dobrý důvod zůstat v nešťastném vztahu.
Sdělte své potřeby
Pokud se snažíte sdělit své potřeby ostatním, pak je to něco, na čem opravdu potřebujete pracovat. Váš partner nemůže vždy přečíst vaši mysl, takže neočekávejte, že budou vědět všechno.
Když máte potřeby, které se nenaplní, v žaludku se usadí zklamání a začnete se cítit rozzlobeně. Stmívání pocitů je to nejhorší, co můžete udělat. Místo toho, abyste svému partnerovi obviňovali, že si neuvědomil, co chcete, začněte se mu otevírat.
Nakonec od nich chcete víc. A nedávají vám to, co potřebujete. Pokud chcete zdravý vztah, musíte své potřeby znát. Buďte konkrétní o tom, jak se cítíte a co očekáváte od vztahu, protože to je jediný způsob, jak můžete očekávat, že se věci budou vyvíjet.
Komunikace vašich potřeb samozřejmě neznamená, že budou splněny. Je-li to však zdravý vztah, váš partner bude ochoten učinit kompromis, pokud to znamená, že vás potěší.
Pokud není ochoten vyhovět vašim potřebám, je to červená vlajka. Nikdy byste neměli obětovat své štěstí někomu, kdo vám za to nic nedává.
Jak se po rozchodu sebrat? Neuspokojte se
Pokud jediným důvodem, proč zůstáváte ve vztahu, je to, že nenávidíte myšlenku najít někoho nového a začít znovu, pak se usadíte. S touto osobou jste se cítili pohodlně, takže místo ukončení vztahu se rozhodnete pokračovat v práci.
Nikdy nebudete ve svém vztahu šťastní, pokud pro ně nemáte silné pocity.Musí to být jiskra nebo nějaká počáteční přitažlivost, a pokud tam není, není pravděpodobné, že v průběhu času poroste.
Zpochybňování štěstí je známkou toho, že nechcete ve vztahu pokračovat. A pokud se věci necítí dobře, víte, že je nejlepší odejít pryč dříve než později.
Procházka navždy
Nedivte se za to, že vztah nefunguje. Pokud neustále cítíte skleslost nebo zklamání, je to dost dobrý důvod k odchodu. Takže místo přemýšlení o důvodech, proč zůstat, zvažte důvody, proč byste měli odejít.
Ve svém srdci víte, jestli to vyjde, nebo je to vztah, který nikam nevede. Pokud se něco cítí, nikdy to neignorujte. Poslouchejte ten hlas - vede vás správným směrem.
Udržujte své přátele blízko
Když se váš vztah cítí neoceněný a zklamaný, obrátíte se na své přátele o podporu.
Je důležité, abyste své přátele neodtlačovali, aby se nezaměřovali na vztah, který by nemusel fungovat. Rozchody jsou obtížné, jak to je, ale když v důsledku toho ztratíte také své blízké přátele, bude to mnohem těžší se s nimi vypořádat.
Pokud máte ve svém životě stále dobré přátele, ujistěte se, že nikam nechodí. Jsou to ti, kteří jsou tu vždy, aby vás vyzvedli a aby se cítili milovaní, bez ohledu na to, co.
Jsou to ti, kdo drží tvé nálady, když procházíš těžkými časy. Vždy je budete potřebovat - zvláště když se vaše ostatní vztahy potýkají.
Podívejte se do budoucna
Rozhodněte se těšit místo toho, abyste se ohlédli za vším, co se pokazilo. Momentálně pro vás nemusí být všechno v pořádku, ale to neznamená, že vaše budoucnost není plná úžasných příležitostí.
Zklamání ze vztahů vás může nechat odradit, ale nemělo by vám to zabránit v tom, abyste cítili naději ohledně své budoucnosti.
