Rozdělení není snadné, ale existuje několik způsobů, jak zajistit, že tento proces přežijete. Čtěte dále a zjistěte, jak zvládnout ukončení dlouhodobého vztahu
Rozchod. Tato věta je dost, aby vás chtěla stočit na gauč a dívat se na rom comy při jídle čokolády, i když v tuto chvíli ani nikoho nechodíte. Když jste se s někým rozešli, tato dvě slova jsou ještě děsivější.
Co tedy uděláte, když se váš vážný přítel rozhodne, že vy dva byste měli jít odděleně? Nebo kdy jsi ten, kdo učinil tak obtížné, ale nutné rozhodnutí? To je v pořádku. Zhluboka se nadechnout. Přes to se dostaneš.
Čtěte dále a zjistěte, jak zvládnout ukončení dlouhodobého vztahu.
1) Nebuď samotář
Vaše instinkty právě teď budou procházet pod vašimi kryty ... a nikdy nevyjde. Dobře, mohlo by to být trochu přehnané, protože stále budete muset vstávat a jít do práce. Ale určitě nebudete chtít dělat nic zábavného ani vzdáleně sociálního.
To je přesně důvod, proč, když přijdete na to, jak zvládnout ukončení dlouhodobého vztahu, nemůžete být samotář. Měli byste se spojit se svými přáteli a rodinou a dát jim vědět, že je právě teď potřebujete. Protože vás milují a jsou nejdůležitějšími lidmi ve vašem životě, nebude jim to vadit. Vůbec. Budou rádi, že vás mohou během této super těžké doby podpořit.
Jistě, stále můžete pohřbít své smutky v nezdravém jídle a filmech, ale proč ne pozvat své nejlepší přátele, aby vás mohli udržet ve společnosti? V sobotu odpoledne se setkejte se svou matkou a sestrou na oběd. Popadněte své spolupracovníky a po práci jednoho dne pochovejte nachos a piva.
Možná nebudete chtít být teď s ostatními lidmi a přesto je to nejlepší, co můžete udělat pro sebe. Připomíná se vám, že vás milují lidé jiné než váš bývalý přítel. A také si uvědomíte, že tam venku je velký svět a budete v pořádku.
2) Změňte rutinu
Pokud jste byli v dlouhodobém vztahu, je pravděpodobné, že jste vy a váš partner žili společně nebo alespoň strávili spoustu času u sebe navzájem. Pravděpodobně máte seznam míst k návštěvě a oblíbených míst, na která jste dva šli jako pár, od baru ve vašem sousedství s nejlepšími nachosy po kavárnu, která dává jejich roztomilé malé vzory na jejich latte.
Nemusíte samozřejmě přestat chodit na místa, která máte rádi. Ale je to chytrý nápad změnit rutinu. Nechcete přemýšlet o své bývalé všude, kam jdete, a bohužel se to stane, pokud budete stále dělat stejné věci a chodit na stejná místa.
Proč nezkusit nějaké nové věci a mít nějaké nové zkušenosti? Nastal čas. Musí existovat nějaké věci, které jste chtěli dělat dlouho.
Možná jste vždy chtěli jít na jógu v pondělí večer, ale to je, když jste se svým přítelem withx sledovali Breaking Bad. Vzhledem k tomu, že jste se rozešli, využijte toho a pokračujte a namaste.
3) Pamatujte, proč je to dobrá věc
Pravda je, že kdybyste měli být s tímto chlapem, stále byste byli spolu. Je to opravdu tak jednoduché. Páry, které jsou pro sebe správné, zůstanou pohromadě. Oni se nerozpadnou. Páry, které se navzájem mýlí, nakonec nakonec projdou různými způsoby (nebo zůstanou pohromadě… ale jsou naprosto a úplně mizerně, což rozhodně nechcete).
Pamatujte, proč je rozchod dobrá věc. Přemýšlejte o nejhorších kvalitách svého bývalého přítele. To nebude samozřejmě zábavné cvičení, ale nemělo by to být. Má to být stejně bolestivé, jaké to je. Určitě existují věci, které se vám o něm nikdy nelíbily, a nyní je čas na to přemýšlet.
Měli byste si také pamatovat, co ho přimělo ukončit věci, nebo proč jste mu řekli, že je konec. Možná vás nějakým způsobem podváděl, zranil nebo zradil. V takovém případě jste bez něj mnohem lépe a budete šťastnější, i když se to právě teď necítí. Možná jste se rozrostli nebo chcete jiné věci, nebo se rozhodl, že nechce seriózní přítelkyni.
Mohlo by existovat milion důvodů, proč k rozpadu došlo. Pamatujte, že se to stalo z nějakého důvodu. A to je pozitivní věc.
4) Pusťte sny a přemýšlejte o nové budoucnosti
To bude pravděpodobně nejtěžší krok a přesto to může být jen to nejdůležitější. Když ukončujete dlouhodobý vztah, rozloučíte se životem, který jste spolu žili. Romantické chvíle. Ne tak rozkošné časy. Každodenní textové zprávy, nakupování potravin, světy, které jste shromáždili a sdíleli. Ale také se rozloučíte s budoucností, kterou jste si představili pro vás dva.
Pusťte ty sny a přemýšlejte o nové budoucnosti pro sebe. To znamená zapamatovat si, kdo jste, a přemýšlet o tom, co opravdu chcete ze života. Chcete změnit kariéru? Chcete se přestěhovat do nového města, přestěhovat se zpět do svého rodného města, nebo se jen přestěhovat do nového bytu?
Přemýšlejte o těchto věcech a uvědomíte si, že můžete tento rozchod zcela překonat.Chvíli může trvat, než si uvědomíte, co od života opravdu chcete, což je naprosto v pořádku.
Nakonec budete nadšeni ze všeho, co se děje, nebudete ani věřit, že jste na toho chlapa plakali ani na jednu sekundu. Věci začnou hledat.
5) Přijměte strach
Může být děsivé vytvořit si pro sebe nový život. Pokud jste byli ve vztahu roky, pak není divu, že si nejste jisti, jak postupovat. Chvíli se budete cítit divně. Upřímně musíte přijmout strach a podivné pocity. To je jediný způsob, jak zvládnout ukončení dlouhodobého vztahu.
Přemýšlejte o všech dobách svého života, kdy jste museli udělat něco, co vás vyděsilo. Možná to zahrnovalo cestování na vlastní pěst, zahájení nové práce nebo dokonce prezentaci na vysoké škole. Ale stejně jsi to udělal, že? A vy jste to zvládli. Více než to, že se vám daří. Uvědomili jste si, že můžete najít úspěch, i když jste se cítili docela vyděšeni.
To bude stejná věc. Možná se bojíte žít jediný život a učit se, co je tam pro vás. Musíte si uvědomit, že je v pořádku se cítit tímto způsobem. Nikdo by vás neobviňoval a absolutně každý, kdo prochází rozchodem po dlouhodobém vztahu, by se cítil stejně.
Nikdy se vám nebude líbit proces propuštění někoho a jít dál, a přesto je to něco, co zažijete alespoň několikrát, než najdete svého navždy partnera. Pokud budete postupovat podle těchto pěti kroků, budete schopni zvládnout ukončení dlouhodobého vztahu a zároveň si pamatovat, kdo jste. Štěstí (a možná i novou lásku) nenajdete v žádném okamžiku.
Děláte tyto věci během rozchodu? Jak se vypořádat s rozloučením s přítelem? Sdílejte s námi své myšlenky v komentářích níže!
