Každá dívka sní o měkké, luxusní kůži. Bez ohledu na to, co by reklama chtěla uvěřit, žádné krémy s „extraktem z perel“ nebo podobně by vám nedaly jemnou pokožku, pokud nebudete dodržovat určitá pravidla. Zjistěte, jaké jsou.
Měkká pokožka je pro některé z nás velkým genetickým darem, zatímco jiní se musí o to těžce potýkat. V každém případě by těchto 9 kroků k zjemnění pokožky měla následovat každá dívka.
1. Jedno slovo - hydratace
Základy plynulé a měkké pokožky sestávají z jediného slova - hydratace. Neexistuje lepší spojenec v boji proti suché kůži a je velmi důležitý pro vaše celkové zdraví. Vždy zůstaňte hydratovaní.
Dobře, nenechte se unést, nemusíte pít každý den galony vody, ale měli byste pít minimálně 6 sklenic. Množství se liší podle toho, co jíte, a dalších nápojů, které máte. Například káva a alkohol vyžadují, abyste zvýšili množství vody, zatímco čerstvě vymačkané šťávy vám to umožní trochu snížit.
Obecným pravidlem je - zkuste se dostat žízeň. Pijte vodu po všem, co jste jedli, a zvyšte množství po cvičení a během teplých letních měsíců.
2. Zdravá strava
Možná tomu nebudete chtít věřit, ale věci, které jíte, se projeví na vaší kůži. Zdravá strava je jednou z klíčových složek měkké pokožky.
Pokuste se ze své stravy odstranit všechny špatné věci - například rychlé občerstvení, smažené jídlo, sodovky atd., Ale nevylučujte úplně žádnou složku. Vaše tělo potřebuje maso, stejně jako potřebuje zeleninu, ovoce, mléčné výrobky a cereálie. Samozřejmě byste měli omezit množství červeného masa, které jíte, a zvýšit množství čerstvého ovoce a zeleniny.
3. Zákaz kouření a pití
Kouření je v podstatě jedna z nejhorších věcí, které byste mohli udělat pro své zdraví a vaši pokožku. Jistě, jsou tu kuřáci, jejichž kůže vypadá skvěle, ale věřte mi - to je pár šťastných. Kouření způsobuje, že vaše pokožka je suchá, a dává jí hroznou šedavou barvu. Nikdo to nechce.
Alkohol, i když není tak škodlivý jako kouření, je pro vaši pokožku stále špatný. Hlavním problémem s alkoholem je to, že vás dehydratuje. Omezte své nápoje a po pití alkoholu vždy zdvojnásobte množství vody, kterou pijete.
4. Žádný stres
Dobře, nemůžeme úplně utéct ze stresových situací, ale můžeme se naučit, jak snížit stres. Věřte tomu nebo ne, stres je jedním z nejhorších nepřátel pro krásnou, jemnou pokožku.
Stresové situace vás nejen znervózní, ale mohou také vážně poškodit vaše zdraví. Vaše pleť pravděpodobně trpí nejvíce. Můžete mít zarudnutí a vyrážky vyvolané stresem a, jak všichni víme, stres způsobuje předčasné vrásky. Snažte se, abyste nebyli zdůrazňováni.
5. Žádné horké sprchy
Horké sprchy a vířivky zajistí vaší pokožce suchost. Vím, že to není něco, co chcete slyšet, protože každá dívka miluje horkou koupel, ale bohužel je to pravda.
To samozřejmě neznamená, že už nemůžete mít horkou koupel, ale zkuste je snížit na minimum. Sprchujte se teplou vodou nebo ještě lépe kombinujte studené a teplé intervaly - to je dobré pro vaši pokožku a krevní oběh.
6. Dobré sprchové výrobky
Sprchové gely a krémy mohou udělat hodně dobrého, ale také hodně špatného pro vaši pokožku. Bohužel neexistuje žádný univerzální sprchový gel, který mohu doporučit (pokud můžete, udělejte to), protože vše záleží na tom, jak vaše pokožka reaguje na určitý produkt.
Vždy bych však doporučoval vyzkoušet přírodní a organická mýdla a sprchové gely. Tyto výrobky jsou vyráběny z organických surovin, jako je včelí vosk a kozí mléko, a neobsahují žádné chemikálie, které by mohly být pro vaši pokožku škodlivé. Zjistil jsem, že organická mýdla jsou jediným řešením pro mou pokožku, která během chladných zimních měsíců extrémně schne. Vyzkoušejte je, ale buďte opatrní, jako byste byli s jakýmkoli jiným výrobkem - vaše pokožka mohla na cokoli reagovat.
7. Zvlhčovače
Každá dívka ví, že tělové vody a zvlhčovače jsou klíčem k zjemnění a zjemnění pokožky. Nejlépe zkuste jeden z těch, které jsou označeny „měkkým a hedvábným“ nebo něčím podobným.
Mějte na paměti, že můžete získat reakci na tělové mléko, takže to vždy zkuste na malé části pokožky a počkejte 24 hodin. Také se nenechte zbláznit krémy a nedělejte si pokožku jednou za čas. Tímto způsobem si budete pamatovat, že má mít svůj vlastní obranný mechanismus, ne vždy na vás, abyste jej poskytli uměle.
8. Vyvarujte se slané vody
V oceánu není nic jako plavání, že? Křišťálové vody, mocné vlny a ten pocit, že jste součástí něčeho velkého. Bohužel to může být docela špatné pro vaši pokožku.
Slaná voda dělá vaši pokožku suchou a svědějící. Pokud je pokožka často vystavena působení soli, může se stát trvale suchou, a pokud je citlivá, můžete dokonce vyvinout nějakou chronickou vyrážku. Teď neříkám, že byste už nikdy neměli plavat v moři, ale ujistěte se, že se hned poté sprchujete pravidelnou vodou.
9. Vyhněte se Slunci
Poškození sluncem jsou nejzávažnější a nejhorší poškození na kůži.Vím, že většina z vás se pravděpodobně opaluje, ale vážně - trochu to omezte.
Zatímco opalování venku může být přijatelné v rozumném množství a vždy s ochranou proti slunci jsou solária zcela zakázána. Ani nezačnu o tom, jak jsou tyto věci špatné, mám na to jen dvě slova - rakovinu kůže.
Vždy chráňte svou pokožku sluneční clonou. Faktor SPF, který použijete, závisí na vašem přirozeném tónu pleti. SPF 20 znamená, že můžete zůstat bezpečně na slunci 20krát déle, než můžete bez sluneční clony. Snižte množství času, který trávíte na slunci, ale nezůstaňte úplně mimo něj. Stále to potřebujete pro výrobu melaninu, pigmentu zodpovědného za váš přirozený tón pleti.
To je vše, co pro vás mám, jak zjemnit pokožku. Pokud máte na toto téma nějaké myšlenky, můžete je sdílet.
