Věci, které vám lidé s depresí nikdy neřeknou

Věci, které vám lidé s depresí nikdy neřeknou

Naučit se, jak se vypořádat s depresí, může být pro každého těžké. Přejeme si, abychom to nemuseli řešit, ale chápeme, že se musíme naučit, jak toho dosáhnout. Neříkáme lidem kolem nás, co si přejeme, co se týče naší poruchy.

Deprese je komplikovanou diagnózou, se kterou je třeba žít. Je to komplikované, protože není mnoho lidí, kteří přesně vědí, jak se vypořádat s okolím někoho, kdo je hluboce zapojen do jejich deprese.

Abych byl upřímný, ani lidé, kteří bojují s depresí, neví, jak se s depresí vypořádat. Žít s depresí je jako být zasažen vlnou právě tak, jak vstáváte, když vás někdo srazil další - opakovaně.

Jakmile si myslíte, že je vše v pořádku, má deprese způsob, jak se tam dostat. Je to jedna z nejnebezpečnějších bitev, jaké jsem kdy musel projít.


Přál bych si, abych svým přátelům řekl o některých věcech, když mám špatný den s depresí, ale vím, že jim to nikdy neřeknu.

Obávám se, že nedokážou opravdu pochopit, o čem mluvím, když vysvětlím, jak to na mě působí. Zde jsou věci, které si přeji, aby lidé věděli o depresi.

1. Cítíme se jako břemeno

Smutná žena při pohledu z okna


Když máme špatný den s naší depresí, je těžké být kolem. To víme a budeme první, kdo to řekne. Víme, že naše deprese vychází v nejhorším období, ale ne vždy víme nejlepší způsob, jak se s ní vypořádat.

Přál bych si, aby moji přátelé věděli, jak špatně se cítím, když mám špatný den. Vím, že se mě snaží přinutit, abych se cítil lépe a šťastněji, ale nevím, jestli si uvědomí, že je pro mne téměř nemožné být šťastný, když mám jeden z těchto dní.

Vážím si jich tolik, že se snažím pomoci, ale jen se cítím hůř, protože vím, že to nebude fungovat tak dobře, jak doufají.


Když jsem se svými přáteli a nemám dobrý den se svou depresí, cítím se neuvěřitelně provinile. Vše, co chci, je být moje vtipné a sebevědomé já.

Nechci, aby mě lidé viděli být osobou, která je neuvěřitelně smutná a neschopná smíchu z vtipu.

Nechci, aby se lidé kolem této verze mě zabývali, ale také nechci zůstat sám. Je to neustálý boj mezi mým normálním já a depresí.

2. Cítíme se špatně, když dostaneme lítost

Nezdá se to jako lítost lidem, kteří nás obklopují a snaží se pomoci, ale je pro nás obtížné to tak nevnímat. Vím, že mí přátelé se mi jen snaží znovu pomoci, abych byl šťastný, ale jejich úsilí se zdá být jen soucitem po vícenásobném úsilí, a chápu proč.

Musí být opravdu těžké jednat s osobou, která je v depresi, když děláte něco zábavného. Jediné, co chcete, je, aby se váš přítel dobře bavil, a ani vám nemohu začít říkat, jak moc se také chci bavit.

To neznamená, že si nelámám to, co se kolem mě děje, nebo se alespoň snažím. Snažím se, aby se to nejtěžší nedotklo všech aspektů mého života - zejména pokud jde o to, abych byl ven se svými přáteli.

Cítím se hůř, když se lidé tak těžce pokoušejí, aby mě znovu potěšili, a já prostě nemůžu najít to, abych to udělal.

3. Nechceme být sami

Smutně krásná žena za tylu při pohledu dolů

Největším problémem při řešení deprese je pocit úplného a naprostého osamění. Je pro nás děsivé být v místnosti s lidmi a stále cítit, že na tom nezáleží.

Nesnáším, jak můžu být se svými přáteli, a přesto mám pocit, že do žádné konverzace nemohu být zahrnuti, i když se mě opravdu snaží zapojit.

O depresi je něco, co lidem znesnadňuje přijmout skutečnost, že lidé s nimi stále chtějí mluvit, i když nejsou na dobrém místě.

Může to vypadat jako dobrý nápad, nechat osobu s depresí, aby měla svůj vlastní čas, ale vím, že se cítím hůř, kdykoli jsem zůstal sám. Když mám špatný den, cítím se ještě horší, když jsem celý den ve svém pokoji, když vím, že se moji přátelé baví.

Chceme být zahrnut tak špatně, ale ne vždy přesně víme, jak se nechat zahrnout a být šťastní, když se cítíme tak hrozně.

Nakonec chci, aby moji přátelé věděli o mé depresi, že si přeji, abych to neměl. Přál bych si, abych mohl být můj obvyklý já, místo toho, koho cítím, nikdo nechce být kolem. Poslední věc, kterou chci udělat, je pocit, že přivedu s sebou další lidi.

Jsem v neustálém boji mezi mým normálním já a depresí. Je to bitva, kterou se snažím vyhrát tak těžce, ale chci, abyste věděli, že mi některé dny hodně zabere. Někdy mě to dohání. Vím, že se nikdy nebudu vzdát boje, a doufám, že to víte také.

Jsem velmi vděčný za všechny, které mě podporují, a chci, abyste to všichni věděli. Skutečnost, že se mi všichni snažíte pomoci, i když ani nevím, jak pomoci sobě, pro mě znamená více, než jsem vám kdy řekla.

Pokud se vám tento článek líbil, líbí se mu a sdílíte jej.Pokud máte myšlenky, které chcete sdílet, zveřejněte je v sekci komentářů níže.

Jak rozpoznat toxické lidi - 3 věci, které vám psychopat nikdy neřekne (Březen 2024)


Tagy: deprese duševní zdraví

Související Články