Nákup obuvi pro ploché nohy se může cítit jako nemožný úkol. To jsou nejdůležitější věci, které byste měli zvážit v botách, pokud máte ploché nohy.
Někteří lidé říkají, že ploché nohy nejsou hezké. Dávám přednost tomu, abych se cítil pohodlně, než abych byl hezký nebo ošklivý. Proto nenosím paty.
Nedávno jsem se naučil chodit s vysokými podpatky. Není to těžké, ale není to pohodlné. Mám štěstí, že je nepotřebuji. I když jsem byla krátká holka, pořád bych je nosit.
Rád chodím hodně a konec unavený není mým cílem. Co jiného mám rád? Být naboso. Moje nohy milují bytí holé, ale většinu času musíme nosit boty.
Myslím, že je divné, jak někteří lidé říkají, že lidé s plochýma nohama musí nosit boty více a že být naboso je pro nás nepříjemné.
Pokud jde o výběr obuvi, i když, tam jsou některé věci, které musíte zvážit. Pokud máte ploché nohy, pak je tento článek pro vás dobrý.
I když tak neučiníte, informace vám neublíží. Doufám také, že vás ovlivníme, abyste se více starali o své nohy a boty, které používáte.
Arch podpora
Patka se skládá z 26 kostí, které jsou spojeny 33 klouby. Kosti a klouby - spolu s více než 100 svaly, šlachy a vazy - vytvářejí tzv. Oblouk chodidla.
Oblouk chodidla funguje jako pružina, která pomáhá tělu pohybovat se a absorbuje jeho hmotnost na všech površích. Máte-li nízký oblouk, znamená to, že potřebujete boty, které obsahují podporu pro oblouk a které kopírují normální křivku chodidla.
Chcete-li vyzkoušet, zda jsou boty vhodné pro vaše nohy, vložte prsty do boty a zatlačte je dolů. Měl by mít pevnou oporu namísto měkkého povrchu. Poté posuňte prsty do středu boty, abyste pocítili sklon podešev. Podívejte se na boty od společností jako Asics, New Balance nebo Saucony.
Klíny na míru
Zakázkové klíny jsou ortopedické zdravotnické kusy, které se vyrábějí s lékařským předpisem, když boty, které nevyžadují lékařský předpis, vedly k tendinitidě v nohou nebo pokud se u vás tento stav vyvíjí. Tendinitida se vyskytuje v zadní šlachu holenní kosti, když boty, které nosíte, neposkytují nezbytnou podporu, kterou vaše noha vyžaduje.
Americká podiatrická lékařská asociace říká, že ortopedické kusy jsou určeny k ovládání abnormálního pohybu způsobeného plochými nohami.
Mohou být také použity k léčbě bolesti nohou a stavu tendinitidy. V závislosti na typu vaší nohy mohou být klíny také navrženy tak, aby podporovaly inverzi (otáčení dovnitř) nebo reverzi (otáčení ven).
Specifické vzory obuvi
Podiatristé doporučují boty, které mohou ovládat pohyb chodidla a hladkou podrážku, aby pomohly stabilizovat chodidlo během tohoto pohybu, protože tyto druhy bot nabízejí větší podporu pro střední část chodidla.
Kromě toho mají zesílení v patě a kus lepenky, který vede po délce boty, aby poskytoval větší stabilitu.
Mezi příklady bot na trhu se střední až maximální kontrolou patří Asics's Gel Foundation Walker, Asics's Gel 4 až 8 Walker, New Balance's 659 a Saucony's Grid Integrity ST.
Zvednuté podrážky
Vycházková obuv navržená se zvýšenou podešví, kterou si můžete koupit bez lékařského předpisu, je pro lidi s plochými nohami mnohem lepší.
Bota se zvednutou podrážkou pomáhá více než bota bez zvednuté podešve, protože podešev pomáhá střední části chodidla lépe odpočívat a poskytuje další podporu chodidlu a kotníkům.
To je důvod, proč cítíte bolest při chůzi v botách, které mají prostou podrážku. A pamatujte: oblouk je u každé boty jiný, takže budete muset vyzkoušet různé turistické boty na pravou pro oblouk vašich nohou.
Zakázkové oblouky
Další možností pro lidi s plochými nohami je získat ortopedické podrážky na míru. Ortopedické podrážky jsou speciální kusy, které jsou umístěny uvnitř obuvi a poskytují umělou křivku, která je blízká přirozenému oblouku.
S touto speciální podešví můžete předstírat, že máte v nohou zakřivený oblouk. Zakázkový oblouk je vyroben podiatrem na základě ortopedických požadavků osoby.
Pokud chcete oblouk na zakázku, budete si muset vybrat chůzi, která vám poskytne dostatečný prostor pro vložení podpory ortopedického oblouku.
Boty, které nosíte, jsou stejně důležité jako výrobky, které používáte na obličeji. Noste špatně vyrobené boty nebo boty, které nejsou vhodné pro vaše nohy - zejména pokud máte ploché nohy - může mít za následek trvalé poškození.
Proto je důležité vzít tyto tipy v úvahu při koupi nové boty pro vaše ploché nohy. Při výběru boty si můžete bez obav přidat další body.
