Přemýšleli jste někdy, co dělají jiné ženy, když se cítí trochu sebevědomě a nejistě? Zvyšte svou důvěru s těmito tipy od skutečných žen.
Dobře, takže někdy může být snadné zapomenout, že jsme v tom všichni společně. Doslova. Všichni dýcháme stejný vzduch, musíme jíst, hovno a spát a máme každodenní dilemata, která mohou otřást naši stálou důvěrou do jádra.
Co tedy má holka dělat?
Dobře ty mohl zkuste to udělat sám. Nebo byste si mohli vyzkoušet tyto úžasné tipy od žen, které stejně jako vy zažily nejistotu, ale pomocí lehkých triků znovu posílily jejich důvěru. Jo, to je moje holka - pokračujte ve čtení!
Skutečná rada skutečných žen: „Jak posílím své sebevědomí“
- Sam, 24: "Říkám své přítelkyni, která je vždy schopna proměnit stresující situaci v legrační." Naučila mě, abych nebral věci tak vážně a díval se na světlou stránku. Neustále mi říká, že i když věci vypadají hruškovitě - alespoň z toho dostanu dobrý příběh! “
- Kate, 25: "Bah - jsem hrozný, že se dívám na jiné ženy a přemýšlím -" Bože, přál bych si, abych měl její nohy / zuby / podpaží / uši! " Ale když se mi tyto myšlenky dostanou do mysli, tak se jen nutím být realistický. Moje tělo není já. Já já jsem. Jsem víc než jen moje tělo. Dostat mě? A i když nevypadám jako supermodelka, jsem pořád docela v pohodě. Žádný jiný mě není. “
- Cathy, 42: "Když jsem byl mladší, strávil jsem 90% svého volného času tancem. Taneční třídy, recitály, eisteddfods, celý caboodle. Byl jsem v tom taky docela dobrý! Takže kdykoli se cítím sebevědomě nebo trapně, najdu tichou místnost a tančím na pár minut. Připomíná mi, že nejsem hrozný ve všem a že existují věci, ve kterých jsem byl (a stále jsem) velmi dobrý. “
zdroj- Tabitha, 19: "Když vypadám dobře, cítím se dobře." Vím, že to zní trochu marně, ale je tu něco o chůzi s vědomím, že můj vzhled nemůže být vadný, což mě nutí stát se vyšší! Pokud vím, že jdu do situace, která by mě normálně cítila nervózní nebo vyděšená, ujišťuji se, že mám na sobě něco, v čem se cítím skvěle. “
- Sally, 30: "Mám mantru, kterou opakuji, když cítím nervozitu." Je to: „toto také musí projít“. Je to připomínka, že i když se teď cítím kecy, tento okamžik uplyne. Že nic netrvá věčně, ani moje vědomí. Pomáhá mi to uvolnit část mé úzkosti a dát to všechno do perspektivy. “
- Eva, 22: "Kdykoli se cítím nejistě, vím, že je čas na plácnutí se svou vnitřní fenou." Víš o čem to mluvím - všichni máme jeden. Je to hlas ve vaší hlavě, který vám říká, že jste hloupí, vapidní, tlustí a oškliví, když se zoufale snažíte sebrat sebevědomí. Snažím se chytit svou vnitřní fenu v činu. Když vím, že moje emoce a myšlenky přicházejí od ní, ne ze mě, dokážu to prosadit a cítit se lépe. “
- Kelly, 22: "Trpěl jsem extrémní úzkostí, zejména při setkání s novými lidmi." Aby mi to pomohlo projít, zapsali mě moji rodiče do dramatické třídy. Udělali jsme hloupé věci, jako jsou cvičení s nuceným smíchem a parodie, díky nimž jsme se všichni cítili pohodlně a uvolněně. Dnes, když potkávám někoho nového, předstírám, že jsem v dramatické třídě a je to všechno jen hraní her. Nezáleží na tom, jestli řeknu něco hloupého. Je to jen pro zábavu! “
- Gillian, 19: "Moje máma je velká v přirozeném uzdravení a meditaci, takže před několika lety mě naučila, jak správně dýchat, abych se cítila méně stresovaná." Takže teď, když jdu k lékařům nebo musím mluvit na veřejnosti (nebo něčemu jinému, co mě zneklidňuje), trávím pár minut dýcháním. Vlastně to funguje a pomohlo mi to získat první zaměstnání. “
- Tara, 25: "Trvalo mi dlouho, než jsem se to naučil" na cestách ", ale jedním trikem, kterého jsem se naučil, je udělat celý" Co je nejhorší, co se může stát? " Příklad: Cítím se jako peklo, protože se musím někomu pokusit něco prodat telefonem. Necítím se sebevědomě a opravdu se na tom pracuji. Co potom udělám, zeptám se sebe sama sebe: „Co je nejhoršího, co se může stát?“ A obvykle je to něco opravdu nepatrného, jako „nedostanu prodej“. Víš? Není o čem psát domů. Ale v hlavě pracujeme s věcmi a cítíme se sebevědomí, když bychom to opravdu neměli. Pokud jste naživu a dobře, vše je v pořádku. Pokračuj v tom, sestro. “
Jaký je váš oblíbený tip zvyšující důvěru? Sdílejte lásku a dejte nám vědět!
Titulní fotka: weheartit.com
Důvěra důvěryhodnosti
