Bohužel, velké množství žen se stalo oběťmi fyzického útoku nebo alespoň bylo svědkem jednoho z nich. Jedním ze způsobů, jak získat zplnomocnění a pomoci zabránit těmto nežádoucím událostem, je naučit se techniku sebeobrany a použít ji jako zbraň proti útočníkovi.
Dokážete si představit, jak to spojit s báječným tréninkem k zavedení?
A co když vám řekneme, že Jennifer Lopez a Angelina Jolie jsou fanoušci?
Vzrušující, že?
Krav Maga (volný překlad z hebrejštiny je „kontaktní boj“) je eklektický sebeobranný systém vyvinutý izraelskými vojáky, který mísí techniky boxu, muay Thai, jiu-jitsu, wrestlingu a grappingu, stejně jako skutečné pouliční boje.
I když se to může zpočátku zdát docela drsné a velmi vtipné - a určitě to jsou tyto věci - tento mocný systém je zaměřen na reálné situace a brutální protiútoky, neutralizaci hrozeb a současné obranné a útočné manévry.
Proč to funguje pro dámy
Podle policejních statistik kampusu v USA pouze 25% žen zažije před absolvováním vysoké školy násilný sexuální útok. To je jedna ze čtyř žen.
Ve skutečnosti je počet pravděpodobně vyšší, protože mnoho takových událostí není hlášeno.
Domácí násilí je další forma násilí páchaného na ženách, které není tragicky rozloženo.
V roce 2002 se drama „Dostatek“, zneužívaná žena, přesvědčivě hrála Jennifer Lopezovou, učí Krav Magu a úspěšně se brání proti svému nestvůru. Lopez ocenil techniku obrany, kterou se naučila pro účely filmu.
Zatímco dovednosti lze vyzvednout poměrně rychle, odborníci říkají, že průměrná žena bude muset být v přípravě po dobu 9–12 měsíců, aby byla účinně připravena na boj proti.
Ano, čtete to správně.
Můžete být připraveni na boj.
Přemýšlejte o důvěře, která s tím souvisí.
Co potřebuješ vědět
Krav Maga není založen na fyzické síle, takže se nemusíte cítit znepokojeni, pokud jste menší postava a nemáte větší sílu horní části těla.
Tento systém je založen na bouřlivé zkušenosti židovského národa - národa, který bohužel zná násilí až příliš dobře. Protože mnoho žen se považuje za slabé, bezmocné a potenciální oběti, Krav Maga je navržena pro toho „malého, bezmocného“ jedince, který je zneklidněn a už ho nebude brát.
Nejedná se o box ani zápas - nejedná se o takový typ boje. Využívá přísný, soustředěný přístup, který zahrnuje jediný výbuch energie proti vašemu soupeři, který bude pravděpodobně mnohem větší a silnější. Cílem je vyřešit tento problém zasažením strategických oblastí těla, které jsou nejzranitelnější a jak se dostat ze situace. A rychle.
Je také přítomen prvek hodnoty šoku. Protivník neočekává, že se jeho „oběť“ bude moci bránit, a jakmile se stáhnou, bude chycen mimo dohled. To je, když dojde k hlavnímu stávce, v ideálním případě je zcela deaktivovat.
Přidány výhody
Očekávejte, že se vaše tělo bude cítit silnější než kdy předtím. Vaše vytrvalost určitě vzroste, protože přísná cvičení rozvíjejí vytrvalost a budují sílu.
Spolu s vaší fyzickou silou, techniky Krav Maga posílí vaše myšlení a psychicky vás vyzbrojí tam, kde se váš postoj sám může ukázat jako dost zbraně, aby odrazil potenciálního útočníka.
Tento styl boje byl navržen tak, aby byl rychle zvednut a používán s instinktivními pohyby těla.
Prvním krokem je najít ve vašem okolí instruktora Krav Maga a udělat krok.
Posun k posílení postavení.
Před zahájením jakéhokoli cvičebního programu se vždy poraďte se svým lékařem.
