Přínosy pro zdraví Kefir pro děti

Přínosy pro zdraví Kefir pro děti

Přínosy pro zdraví Kefiru pro děti jsou stejně početné jako pro dospělé. Kefir hraje zásadní roli při ochraně a zlepšování imunitního systému a při podpoře zdraví dětí a správné funkce mozku. Pojďme se podívat na výhody!

Obyčejný kefír nebo kefírový koktejl s přídavkem ovoce je vynikající, vysoce výživný nápoj, který pomáhá dětem lépe růst.

Kefir pomáhá udržovat imunitní systém dětí silný a zdravý

usmívající se dítě pít jogurt nebo kefír

Kefir je osvěžující probiotický nápoj, vyrobený pouze z kefírových zrn, které obsahují velké množství prospěšných bakterií a řadu dobrých kvasinek.


Obsahuje také minerály, vitamíny, aminokyseliny, bílkoviny a enzymy, z nichž nejdůležitější jsou vitamín A, vitamin B2 a B12, vitamin D, vitamin K, vápník, hořčík a fosfor.

Kefir posiluje kosti, zuby a dásně a zlepšuje metabolismus a současně podporuje správné využití tuků, bílkovin a sacharidů.

Kefir může být velmi užitečný při pomoci dětem růst a bojovat proti všem škodlivým bakteriím a virům, s nimiž se mohou setkat v mateřské škole, škole nebo venku.


Díky vysokému množství prospěšných probiotických kultur pomůže kefir dětem mít méně chřipek, nachlazení a infekcí žaludku, a proto potřebuje méně antibiotik a dalších léků, které mohou mít mnoho negativních vedlejších účinků.

V případě, že jsou dětem předepsána antibiotika, kefír ochrání jejich střevní flóru a pomůže jim lépe bojovat.

Probiotika Kefir jsou proto velmi důležitou součástí výživy během dětství a dospívání, protože pomáhají rozvíjet silný a zdravý imunitní systém.


Kefir obsahuje vitaminy, které jsou důležité pro zdravý růst dětí

Silné dítě

Kefir je bohatý na vitaminy B1, B12, D a K, důležité pro zdravý fyzický růst a vývoj mozku. Je to také osvěžující a chutný nápoj, který lze ochutnat čerstvým ovocem, medem a müsli, což z něj dělá neodolatelný nápoj, který si každé dítě zamiluje!

Nervový systém dítěte, správná funkce mozku a duševní výkonnost velmi závisí na denním příjmu vitamínu B, který lze získat ve správném množství pomocí nápojů kefiru.

Vitamin B12 se v našem těle obvykle uchovává v malém množství a musí být neustále nahrazován potravinami, které jej obsahují - kefír je jedním z nejzdravějších a nejchutnějších mezi nimi.

B12 je nezbytný pro normální mozkovou aktivitu dítěte a pomáhá produkovat acetylcholin, který pomáhá paměti a učení.

Konzumace vitamínu B12 prostřednictvím kefíru také přispěje k produkci červených krvinek, které přenášejí kyslík do celého těla, čímž brání dětem být slabými, unavenými a příliš hubenými.

Vitamin B1, známý jako thiamin, se také podílí na vývoji acetylcholinu a zlepšuje paměť dítěte, zatímco jeho nedostatek se může projevit sníženou chutí k jídlu, únavou a slabostí.

Vyživuje nervový systém, pomáhá uvolňovat energii ze sacharidů a podporuje růst a dobrý svalový tonus.

Kefir je vynikajícím zdrojem thiaminu, zejména pro děti, které jedí příliš mnoho sladkostí, protože nadměrná konzumace cukru může poškodit ukládání vitaminu B1 v těle.

Vitamin D je nezbytný pro růst a vývoj kostí dětí, protože pomáhá vstřebávat vápník. Dítě, které trpí nedostatkem vitamínu D, může být vystaveno vyššímu riziku zakrslého růstu, slabých kostí a zlomenin.

Přítomnost vitamínu K v dětské krvi je důležitá pro zajištění správné srážení krve. Vitamin K pomáhá produkovat krevní sraženiny, které regulují koagulaci i antikoagulaci.

Nedostatek vitamínu K může způsobit malé poranění krve po dlouhou dobu a způsobit malá zranění, která se změní na velké modřiny.

Z Kefiru mohou těžit i děti s intolerancí na laktózu

chlapec pití kefíru

Na rozdíl od mnoha jiných mléčných výrobků, které jsou nestravitelné a mají vysoký obsah disacharidového cukru (laktózy), je kefir ideálním probiotickým nápojem pro děti netolerující laktózu.

Kefir obsahuje spoustu prospěšných bakterií a kvasinek, které poskytují laktázu, trávicí enzym, který během fermentačního procesu štěpí laktózu, a tak před tráví mléko.

Děti, které nesnášejí laktózu, proto mohou bezpečně pít kefír i na lačný žaludek.

Proces před trávením však může být ještě více vylepšen, pokud se kefiru nechá fermentovat o něco delší dobu, ale nikdy by se neměl konzumovat vařený, protože vysoké teploty zničí všechny jeho enzymy.

Vědci z Ohio State University ukázali, že kefír může výrazně snížit bolest žaludku a snížit nadýmání, nadýmání, průjem a další příznaky intolerance laktózy.

Pokud se však z nějakého důvodu vyskytne jakýkoli mírný příznak nesnášenlivosti, můžete si vždy připravit soymilk kefír a poskytnout tak vašemu dítěti všechny prospěšné probiotika a vitamíny, které zrna kefíru obsahují.

Sdílejte své zkušenosti a recepty s ostatními lidmi. Zanechat komentář níže.

Kdy a jaké příkrmy pro kojence? (Březen 2024)


Tagy: přínosy pro zdraví kefír

Související Články