Inspirující zdraví a jóga Nerd: Rozhovor s krásnou Lolou Berry

Inspirující zdraví a jóga Nerd: Rozhovor s krásnou Lolou Berry

Lola Berry je mladá kvalifikovaná učitelka výživy a jógy, která inspiruje lidi po celém světě k zdravějšímu a šťastnějšímu životu.

Lola Berry je inspirující zdraví a jóga blbeček, je odhodlána být nejlepší verzí sebe sama, jakou může být. Lola se považuje za velmi štěstí, protože šíří zprávu prostřednictvím médií s knihami, rádiem a televizí. Je to kvalifikovaná učitelka výživy a jógy s bakalářským titulem ve zdravotnictví. Studovala syrové jídlo, irisovou analýzu a dokonce i krystalové léčení, díky čemuž byla hippie blbeček!

Zdraví a výživa blbeček

Zdroj:Zdroj:

YQ: Kdy a jak jste se poprvé zajímali o výživu?

Lola Berry: Byl jsem tak nezdravý, byl jsem DJ a párty kluk a jednoho dne jsem se rozhodl jít na letní detox. Začal jsem se cítit úžasně, moje kůže zářila, byla jsem zdravá a cítila jsem se čistě. Poté jsem začal studovat bakalářský titul, obor zdravotnictví, konkrétně nutriční medicína. Nemyslel jsem si, že jsem dost chytrý na to, abych prošel věcmi sciency, takže kdybych to dokázal, věř mi, úplně jsi to dostal.


YQ: Co vás nejvíce zajímá o zdraví a výživu?

Lola Berry: Je tak cool, že se každý den můžete rozhodnout, jak se budete živit. Když si uvědomíte, že míč je na vašem dvoře, tak se to stane opravdu zmocňujícím.

YQ: Jaká nejlepší dieta se má dodržovat?


Lola Berry: Upřímně si nemyslím, že pro kohokoli existuje jediná strava, myslím, že je jich tolik. Ale nakonec je to o vyzkoušení a o tom, co pro vás funguje. Vyzkoušel jsem je všechny a na konci dne věřím svému tělu, to ví nejlépe, a řekne mi, jestli něco funguje nebo ne.

Důležité stravovací návyky, kouše po kousnutí

Zdroj:Zdroj:

YQ: Jaké jsou nejdůležitější stravovací návyky pro ženy v jejich 30 letech?

Lola Berry: Proteiny a tuky si myslím, lidé se šíří kaloriemi, ale nejsem fanouškem toho, myslím si, že je to ve 30. letech, kdy se opravdu začneme starat o to, jak stárneme. A lidé se mě ptají, jaké jsou moje tajemství kůže, a vždycky vím, že je to proto, že jím tolik tuku. Jsem avokádo, losos, extra panenský olivový olej (Aussie), kokosový olej a makadamský ořechový blbeček!


YQ: Cukr, tuk a lepek: co je povoleno a co ne? Proč?

Lola Berry: No, já jsem na tuky a cítím se hrubý, když jím lepek nebo rafinované cukry, takže zdravé tuky, které jsou pro vás dobré, zvednou palce. Lepek pro mě prostě nefunguje a znovu je to jen o nalezení toho, co pro vás funguje. Pokud jde o cukry, myslete na skutečná jídla: javor, ovoce, med, stevie. Tělo ví, co s tím dělat.

YQ: Název 3 věci, které lidé většinou dělají špatně při přípravě jídla?

Lola Berry: Myslím, že všichni děláme milion a jednu věc najednou, takže je opravdu snadné jíst na auto pilota a skoro zapomenout, že jste dokonce jedli. Jsem velký na všímavost, pokud jde o stravování a život obecně. Udělejte si čas, aby vaše jídlo bylo výživné a pro mě je to téměř posvátný zážitek.

YQ: O čem je nejhorší mýtus o výživě, o kterém jste kdy slyšeli?

Lola Berry: Hmmm ... Myslím, že si myslím, že všechno není na místě, ale nejpalčivější věcí, kterou jsem osobně udělal, bylo opravdu dlouhé půstové období, které mě způsobilo velmi nemocným. To je ale něco, co jsem udělal! Vůbec žádná zábava!

YQ: Jaké jsou nejúčinnější látky podporující metabolismus, které mohou lidé používat každý den?

Lola Berry: Zázvor, kokosový olej, chilli, silový trénink.

Důležité a snadno sledovatelné zdravotní rady

Fotografický kredit:Fotografický kredit:

YQ: Jaká je vaše rada pro lidi, kteří chtějí rychle zhubnout?

Lola Berry: Vezměte si časovou osu pryč, udělejte to o změně svého životního stylu a začněte milovat sebe, pak to prostě odpadne. Musíte se však naučit, jak se milovat, a přijmout cestu, to je klíč.

YQ: Inspirovali jste mnoho lidí, aby změnili své špatné stravovací návyky. Podělili byste se s námi o své tajemství?

Lola Berry: Buďte šťastní a buďte kolem těch, kteří vás dělají šťastnými. Je to klíč k tomu, abyste zůstali na trati. Věřte svému střevu, to opravdu ví nejlépe, víte, jestli chcete být s někým kolem nebo ne, věřit sobě, milovat sebe a dělat věci, které máte nejraději.

YQ: Jaká jsou vaše 3 oblíbená výživná, zdravá a zároveň chutná jídla?

Lola Berry: Křupavý losos a Charlieho salát z The 20/20 Diet Cookbook.

Syrový banoffee koláč také z The 20/20 Diet Cookbook.

Avokádový vysněný koktejl z The 20/20 Diet Cookbook.

YQ: Máte nějaké rady pro naše čtenáře, kteří se potýkají se svými stravovacími návyky a svým tělem?

Lola Berry: Pokud potřebujete pomoc, získejte ji. Udělal jsem, a to změnilo svět rozdílů a přineslo perspektivu do oblasti, na kterou jsem neměl žádnou perspektivu. Pak pracujte na milování tohoto svého života, myslím, že je skutečný krátký čas na této planetě. Takže najděte, co máte rádi, a udělejte z toho svůj život.Pokud si nejste příliš jistí, co to je, najděte svůj tok, to znamená, že byste měli zjistit, co to je, což vás ujistí, že žijete svůj účel, děláte to, co máte rádi.

Zůstaňte v kontaktu se společností Lola Berry

Lola Berry Sociální média

Zůstaňte v kontaktu s krásnou Lolou prostřednictvím jejího Facebooku, Instagramu a Twitteru. A podívejte se na její webové stránky pro zdravé a chutné recepty.

Pokud je někdo, koho byste rádi viděli na OrandaStyle, napište nám poznámku do poznámky níže.

Krycí fotografie: Lilli Waters

NOOBS PLAY SURVIVORS: THE QUEST LIVE (Březen 2024)


Tagy: jíst zdravý zdravý životní styl rozhovor

Související Články