Běh je těžký. Trvá to čas, vůle, odhodlání, sebevědomí a důslednost. A boty. Běžecká obuv, to je. Ale s tolika různými typy běžeckých bot tam, je téměř nemožné vybrat ty správné.
Nevědět, zda máte správné boty, je jako začít s automobilovým závodem s nespolehlivým autem. Zde je několik důležitých tipů, jak svůj běh nezničit.
Je to v podrobnostech
Dokonce ani ta nejdražší běžecká obuv pro vás práci neudělá, protože nakonec to dopadne na vaše schopnosti a potřeby. Takže se zeptejte sami sebe - co potřebuji? Přemýšlejte o terénu - je to asfalt, tráva, běžecký pás? Závod je vyhráván zlomky sekundy. Vše se počítá.
Jak běžíte?
Přemýšlejte o tom, jak běžíte - jak se dotknete země? S patou, prsty na nohou, pinky? Vezměte si rady z cesty. Pokud například při běhu většinou používáte svůj přední prostor, kupujte boty, které mají odpovídající tvar. Vyzkoušejte je, cítte polštář. Pokud používáte celou nohu při běhu, zvolte něco vyváženějšího.
Trik nebo test
Věděli jste, že běžící prodejny obuvi mají testy k určení vašich přesných opatření?
Nebojte se, testy jsou velmi jednoduché. Když se podíváte na nohu, uvidíte oblouk, který jde od paty k patě. Tento oblouk, pokud není správně polstrovaný, může ve skutečnosti způsobit zranění. Takzvaný „mokrý test“, kdy vám zvlhčí nohu a položí ji na kousek papíru, jim pomůže rozpoznat, jakou botu potřebuje váš oblouk.
Další test nazvaný 360 stupňů se může zdát zřejmý, ale často se na něj dohlíží. Nestačí jen zkontrolovat, zda se vaše prsty správně hodí. Proveďte stejnou kontrolu po zbytek nohy a ujistěte se, že vaše kosti sedí na platformě.
Později lepší
Čekání na poslední chvíli, než si koupíte boty, není tak špatný nápad. Ve skutečnosti, protože vaše nohy v průběhu dne bobtnají, je to tak blízko, jak se dostane k vašemu skutečnému stavu.
Na velikosti záleží
Myšlenka, že se naše nohy po určitém věku nezmění, je mýtus. Nohy ve skutečnosti procházejí během let mnoha malými změnami. Tyto změny spolu s nekonzistentními velikostmi různých obuvnických společností mohou v dlouhodobém horizontu skutečně způsobit problémy. Pun zamýšlel.
Nepospíchej
Bezohledná volba umožňuje neklidné používání. Nezapomeňte - kupujete nástroj pro tuto práci. Pokud si myslíte, že chůze s puchýři a boláky bolí, zkuste běžet takhle. Nebo spíše - ne. Jen si sedněte, relaxujte a bavte se výběrem. Nepřemýšlejte o módě nebo posedlost cenou a zapomeňte na časový limit.
