Nelíbí se mi pondělí, stejně jako všichni ostatní, ale s trochou smyslu pro humor a spoustou čokolády můžete tento ohromný den v týdnu dobýt a možná se vám bude i líbit.
Nejste jediný, kdo má v neděli hrozivý pocit strachu, jako byste už cítili nesnesitelnou nudu pondělního nasazení. Když se vaše oči vysmívaly při pohledu na obrazovku počítače, čas zůstal stát a pět hodin se zdá být věky pryč. Co kdybyste se stali pondělní vílou? To je správně. Stejně jako zubní víla.
Pokud se nudíte, není to chyba nikoho jiného, ale vaše vlastní. Zde je osm způsobů, jak si v pondělí jazzovat, abyste se mohli líbit a stát se vyhledávaným pondělním vílem. S těmito tipy už nikdy neřeknete něco jako „Nemám rád pondělí!“
Blazing čokolády na záchranu
Zdroj:Stejně jako armáda nejde do boje bez ustanovení, nemůžete očekávat, že se vám to podaří pondělní válečnou zónou kopírovacích strojů a zasedacích schůzí bez dostatečného množství, a myslím nadměrné množství studené ... tvrdé ... čokolády. Pokud vím jednu věc, je to, že čokoláda vás může projít téměř cokoli. Až na poušť, to všechno se taje všude tam, kde je teplo.
Neříkám ti, abys přinesl bar Hershey nebo Snickers do práce. Jako znalec čokolády to ani stěží považuji za kategorii čokolády. Doporučuji pouze vysoce kvalitní, hovoříme o 80% syrové kakaové čokolády. Možná si získejte mořskou sůl nebo kořeněné kajenské verze. Tyto věci jsou mocní lidé a máme štěstí, že to není přísněji regulováno.
Tak se dostaňte k obchodníkovi Joesovi, vypusťte neuvěřitelných dva dolary a získejte své příděly. Máte pondělí na řešení.
Dejte si svou módní tvář
Jste jedním z těch lidí, kteří se oblékají pouze v pátek večer a cítíte se při práci hrůzostrašný? Hej, všichni jsme tam byli. Naše alter ego, knihovník, (bez urážky na knihovníky, je to jen stereotyp, který drží málo vody, myslím, že jste holky jsou úžasní), vyjde v práci a najednou zapomínáme, že víme, jak to udržet, je drzé. Samozřejmě ti neřeknu, abys šel do práce ukazující spoustu štěpení a zvedl si sukně. To není to, pro co jdeme.
Říkám, že se musíte oblékat, jako byste měli báječný den. Vůně hezky, oslňte muže UPS a jen si nevytáhněte vlasy zpět. Zbavte se své vnitřní smyslnosti v pondělí a kancelář neví, co to zasáhlo. Už žádné svraštělé ošklivé svetry; nasaďte si boty a chovejte se, jako byste si měli užívat života, protože jste!
To nás vede k dalšímu pořadí na pořadu jednání „Zbourat případ pondělí“…
Hrajte toho funkyho hudebního bílého chlapce
Zdroj:Nic neříká nuda jako hudba výtahu. Mírně vás přinutí spát a než to víte, slintáte oči otevřené po přečtení stejné věty v e-mailu pětkrát za sebou. Klikejte do jamů! Jedna z mých spolupracovníků vždy věděla, jak v pátek změnit náladu v kanceláři, a vybuchla by hudba. Je to nezákonné? Ne. Budou se lidé urazit? Pravděpodobně ano. Stojí to za to? Rozhodně!
Žádná z těch šikovných věcí Joniho Mitchella nebo Michaela Bubleho, díky nimž se jednotliví lidé cítí jako bezcenná skvrna nicoty plavící se bezcílně v propasti. Mluvíme o skutečném scintilačním, energizujícím a dobrém funku. Nemůžete očekávat, že budete pozitivní, pokud se obklopíte něčím, co je nevýrazné pro váš vkus. Získejte drážku zpět Stellu a zahrajte si své oblíbené džemy.
Pondělní noční vzrušující plány
Staré pořekadlo říká, že pokud vždy děláme to, co jsme vždy udělali, vždy dostaneme to, co jsme vždy dostali. Takže v pondělí večer naplánujte něco, na co se opravdu budete těšit. Možná je to herní noc s dámami nebo knižním klubem. Buďme upřímní, knižní kluby jsou stejně mizernou omluvou, že se můžeme sejít, pít víno a drby?
Možná si naplánujte jógové rande se svým kamarádem, po kterém následuje romantický film, který vám naladí náladu. Sečteno a podtrženo, potřebujete něco neuvěřitelně zábavného KAŽDOU pondělí večer, abyste se dostali přes pondělí.
Osobně miluji živé události. Jsem příslib dobrého divadelního představení. Jsem emocionální a inspirovaný, jako když jsem poprvé absolvoval vysokou školu. Pamatuj si to? Divadlo nemusí stát ruku a nohu, pokud nechcete jít na komercializované představení. Vysoké školy nabízejí skvělé hry o hrách a obvykle budete mít z čeho vybírat. A vaše mysl také přemýšlí o něčem jiném.
Myslete na to jako na svou odměnu za to, že se do pondělí dostanete co nejlépe a že jste v kanceláři majákem skvělé nálady. Také za to, že se vzdáte strachu z tohoto nebezpečného všedního dne a za objetí neznámé hranice toho, co původní starověké kultury nazývaly… Moonday… den záhady, zkoumání, funky hudby a samozřejmě sexuality.
Můžete oficiálně říct lidem, že nenávidíte pondělí, protože jste v ně přestali věřit už dávno. Sledujete pouze historické tradice starověkých kultur a oslavujete zázraky vesmíru. A když se na vás podivně podívají, nabídněte jim trochu čokolády.
Zde jsou skvělé začátky
Pijete ráno mizernou kávu a nechte snídani promyslet, nebo ji možná přeskočit? Moonday je den oslav. Oslava má jídlo a to znamená dobré jídlo. To znamená, že si zasloužíte snídani připravenou pro šampiony. Nemůžete očekávat, že porazíte svůj případ pondělního běhu na prázdné nádrži nebo na miniscule šálku sladkého jogurtu Yoplait, z čehož polovina z něj vytekla na vaší košili na cestě do práce.
Svátek ráno a přineste občerstvení do práce, takže můžete jíst každé dvě hodiny. Pokud se cítíte, jako byste byli v pondělí ve vězení, hladoví a odešli k vlkům, není to žádná vina, ale vaše vlastní. Zapomněli jste se chovat jako královna a sbalit hostinu, abyste se mohli laskavě pást po celý den, abyste udrželi hladinu cukru nahoře a svou B-slovní zásobu na uzdě.
Hypoglycemic hodně?
Zde je moje vědecké vysvětlení, proč se lidé děsí pondělí. Když jsme doma, o víkendech, můžeme jíst, když máme hlad, protože máme přístup do naší ledničky. Máme také nadvládu nad naší dobou. Věřím však, že naše těla šokují v pondělí, když najednou půjdeme, často šest hodin najednou, bez jídla a divení se, proč jsme unavení.
Nejsme navrženi k tomu, abychom jedli obrovské množství sacharidů a potom počkali šest hodin před dalším jídlem. Proč se Amerika přizpůsobila těmto hloupým zvykům? Dávají nám šílené energetické přestávky a krátké výboje energie. Chci, abys na sebe myslel jako na běžce na dlouhou vzdálenost, ne na sprinter.
Ano, mluvíme o rovnováze mezi pracovním a soukromým životem; malá příprava prochází dlouhou cestu. Přepínejte také věci. Nestůj tam jen deset hodin a nepřestávej si polední přestávku; která způsobuje deprese a zdravotní problémy.
Vezměte si s sebou nějaké ořechové máslo, nakrájenou zeleninu a ovoce a pokud máte odšťavňovač, přiveďte si s sebou i šťávu. Místo kávy, která funguje pouze dočasně, můžete dát svému tělu živiny, které potřebuje, aby fungovala optimálně, a my nakopeme pondělní zadek!
Vezměte si pružné přestávky
Zdroj:Nechte svou krev proudit nastavením připomenutí v telefonu každých dvacet minut, abyste vstali a protáhli se. Nemůžete být úžasní, když krev jen koaguluje ve středu těla. Váš kyslík se pomalu přestane dostat do mozku a vaše nohy usnou, to nezní přirozeně, že? No to není.
Čím dříve si uvědomíte sedy, sedavé polohy a nepohybujete se, je to nepřirozené, že není ani přirozené, čím dříve začnete implementovat způsoby, jak proti tomuto depresivnímu stavu působit protahovacími přestávkami.
Některé kanceláře najaly učitele jógy a mají vyhrazené šatny. Byl jsem najat chodit do kanceláří, abych učil právníky a účetní jen základní jógu. Jsou tak vděční, protože jejich ramena jsou ztuhlá, jejich oběh je prakticky nulový a jejich energie je na konci dne nižší než nízká.
Nebojte se, jogín je tady. Nemusíte být mistrovský jogín, abyste se protáhli. Kdokoli to dokáže a pomůže vaší energii. Zhluboka se nadechněte, aby se hladina kyslíku vrátila k normálu a aby se vaše páteř pohybovala.
Ve vaší páteři je uloženo mnoho energetických kapes, které se uvolní, když se kroužíte a zakřivíte.
Váš mozek bude fungovat lépe, pokud svůj den vyrovnáte přestávkami, dobrým jídlem, protahováním a dobrou hudbou. Chovejte se dobře a vaše tělo bude dobře reagovat, chovat se špatně a dostanete tu pondělí bluesovou dívku.
Jděte se projít, vy uctívatel slunce
Řekněte svému šéfovi, že jste přijali nové náboženství zvané Uctívání Slunce, které vyžaduje, abyste se alespoň jednou za tři hodiny dívali na slunce. Zní to hloupě, ale vážně, pamatujte, že sezónní porucha postižení pramení z nedostatku slunečního svitu.
Není divu, že jsme všichni v pondělí po osmi hodinách uvnitř depresi. Naše tělo se to nelíbí. Jsme zvířata, naše instinkty nám říkají, že se musíme dostat ven a toulat se a hrát si. Tak vyjděte ven a přestaňte se omlouvat.
Zaměřte se na to, co můžete udělat pro ostatní
Zdroj:Zachytili jste se někdy zaměřením na věci, které se vám nelíbí na lidech, se kterými pracujete? Jistě, to nás jen činí mizernějšími, zhoršuje to situaci. Říkám tomu mentalita oběti. Je to jako přemýšlet: No, byl bych ve své práci šťastný, kdyby tomu tak nebylo. Nebo trávíme celý den tím, že se vyhýbáme někomu, kdo nás dráždí a fumuje nad tím, co udělali nebo řekli.
To není způsob, jak žít, a průkopníci by se převrátili ve svých hrobech, kdyby věděli, že se lidé při práci na zemi, kterou riskovali, aby jejich životy hledali, stáli samolibě a mizerně. Země svobody by neměla být zemí vězení, ať už je to duševní nebo fyzická.
Nejprve změňte své zaměření přemýšlením o tom, jak byste mohli vylepšit práci někoho jiného. Možná, že každý pondělí byste si měli za cíl udělat něco pro někoho pěkného. Ať už vám přináší tašku s oblečením, které nepoužíváte a necháte dámy projít, nebo pečou něco pro kancelář, dělat něco druhu může změnit váš pohled a rozzářit energii celého místa. Bída miluje společnost, ale úsměvy jsou nakažlivé.
Pokud je to příšerné, vytvořte nový kariérní cíl
Pokud vyzkoušíte všechny tyto věci a přesto se v pondělí stále obáváte, možná je to proto, že ve skutečnosti nevěříte tomu, co děláte. Pokud nevěříte nebo se nepřipojíte k cílům společnosti, určitě bude těžké se motivovat. Takže si vytvořte seznam toho, co je pro vás důležité. Co chcete přispět do světa? Co zapálí váš vnitřní oheň? A pak vytvořte akční plán kroků, které vás zavedou.
Potřebujete další školení? Existuje ve vaší současné společnosti jiné oddělení, které splňuje vaše potřeby? Nebojte se v práci mluvit za sebe. Pokud jste se svou prací nespokojeni, šéf to nebude vědět, pokud to neřeknete. Nejsou to čtenáři mysli.
Když děláte plnící práci, ve kterou skutečně věříte, dává vám energii. Před prací se stává vášní. Je dobré přispívat k většímu dobru. Jedna z nejlepších prací, kterou jsem kdy měl, byla praní toalet, a abych byl upřímný, cítil jsem se pyšný. Věděl jsem, že moje práce dělala den někoho jiného trochu šťastnějším. Někdy jsou to jen malé věci, jako čisté toalety, na čem opravdu záleží.
Pamatujte, že rozhodujeme o vlastních osudech. Naše pondělí se budeme bát, pouze pokud tuto skutečnost přijmeme. Vyberte si, aby vaše pondělí bylo fantastické a otočte tu loď! Pokud vám tento článek připadá užitečný nebo alespoň zábavný, podělte se o něj se svými přáteli a podívejte se na mé další články, které nabízejí rady pro šťastné a zdravé bydlení podobné královně.
