Většina z nás si oblíbila; po tom všem je to naprosto přirozené; je skvělé být milým člověkem a dělat vše, co je v našich silách, abychom ostatním pomohli tam, kde můžeme. Pokud však necháme naše chování a chování ostatních nezaškrtnuté, může být snadné stát se „potěšujícími lidmi“ a nechtěně dovolit ostatním lidem chodit po nás.
Dobrou zprávou je, že abychom se nestali pushoverem, můžeme jednoduše upravit naše chování.
Následující tipy vám ukážou, jak:
Buďte si vědomi
První věc, kterou musíme udělat, je uvědomit si, jak naše chování vnímají ostatní. Dáváme lidem zelené světlo, abychom s námi zacházeli tak, jak se jim líbí, nebo nechali lidi, aby od nás očekávali věci, protože jsme jim nesdělili, že jejich očekávání od nás jsou nereálná?
Je možné, že si lidé myslí, že jsme se situací naprosto v pořádku; nevědí o našich pocitech a byli by skutečně mrzutí, že jejich chování nás rozrušuje.
Učíme ostatní lidi, jak se k nám chovat svými vlastními činy a chováním.
Proto je důležité, abychom si byli vědomi svého vlastního chování a toho, jak to může ostatním vyvolávat dojem, že jejich chování je přijatelné.
Být pushoverem může mít skutečně škodlivé účinky na vaše zdraví, a to jak fyzicky, tak psychicky. Přemýšlejte o tom, pokud vám každý uvolní své povinnosti, protože vědí, že se s tím mohou zbavit, může to být velmi stresující a fyzicky vyčerpávající situace.
Podívejte se, kdo těží z vašeho chování
Bohužel v některých případech to mohou být lidé jsou úmyslné zacházení s námi nespravedlivě nebo přetahování vlny přes naše oči, takže i když bychom neměli jednat s každým, kdo přichází do našich životů, s podezřením, je důležité vědět, kdo nebo s čím jednáme.
Někdy prostě není možné být si plně vědom situace; úplné znalosti nám nemusí prozradit, takže někdy může být obtížné znát motivy lidí.
Klíčem k pochopení většiny situací je podívat se na to, kdo má z toho užitek. Pro toto „Cui bono“ nebo „pro koho je to prospěšné?“, Které se někdy používá při odhalování zločinu, existuje latina.
Pokud mají všichni ve vztahu stejnou výhodu, je to obecně dobrá věc.
Pokud však jiná osoba získá ze situace mnohem větší prospěch než ostatní zúčastněné strany, pak je zjevně nerovnováha, kterou je třeba řešit.
Abyste si byli vědomi situace, musíte ji skutečně prošetřit, jako byste byli zvenčí pozorovatelem.
Někdy požádání důvěryhodného přítele o jejich názor může osvětlit novou situaci.
Prostě řekni ne
Možná se budete chtít zeptat sami sebe, proč cítíte potřebu potěšit každého pořád. Může to být proto, že vám chybí sebevědomí nebo se obáváte, že vás lidé nebudou mít rádi, pokud nesplníte jejich požadavky.
I když si můžete myslet, že je snadněji řečeno, než uděláno, přestat být lákadlem lidí je docela jednoduché.
Je to jen otázka vědět, kdy říct ne a stanovit hranice.
Jakmile vezmete býka za rohy a řeknete „ne“ poprvé, věřte mi, že to bude snazší.
Neříkání neznamená, že musíte být konfrontační; existují způsoby, jak být asertivní, aniž by byli agresivní.
Pokud nejste spokojeni s žádostí z jakéhokoli důvodu, pak musíte opravdu říct ne.
Pamatujte, že se nemusíte nikomu vysvětlovat.
Rychlé „ne, to nemůžu udělat“ je dost.
Nemusíte se omlouvat.
Rozpoznávejte výhody odběratelů a mluvte
Nikdo z nás nechce cítit, že lidi necháváme dolů nebo jsou vůči ostatním nepřiměření. Rovněž bychom chtěli uvěřit, že ostatní lidé mají v srdci své nejlepší zájmy, ale pravdou je, že někteří lidé prostě nemají.
Naučte se rozeznávat výhody ve vašem životě a buď je z toho úplně odstřihněte, nebo pokud to není možné, musíte rozhodně jednat a postavit se na zem.
Jedním ze způsobů, jak rozpoznat příjemce výhod, je upozornit na vaše instinkty. Pokud vás něco z nějakého důvodu trápí, pak je pro všechny zúčastněné lepší, když se o svých obavách zmiňujete hned na začátku.
To může později ušetřit spoustu bolesti
Je možné, že přítel požádal o laskavost, se kterou nejste spokojeni, nebo se chystáte uzavřít smlouvu, ale nejste spokojeni s některými podmínkami.
Ať už je to cokoli, vychovávat věci později poté, co jste jim umožnili pokračovat, není nikdy dobrá strategie a nemá menší šanci na úspěšný výsledek, zejména v písemných smlouvách, které jsou obvykle závazné.
Pokud na vás instinkty křičí, bez ohledu na to, co říkají ostatní lidé, vezměte na vědomí.
Je důležité, abyste při prvním setkání s novými lidmi dali precedens od začátku. Existuje velký rozdíl mezi tím, jak se snadno pohybovat a chodit po celém světě.
A poznání tohoto rozdílu vám pomůže navázat zdravé osobní a profesní vztahy.
Stále můžete být milí
Pokud si od nikoho nevyberete BS, neznamená to, že musíte chodit kolem se špatným přístupem k zadku, mít podezření na každého nebo chovat se jako neochotný šílenec.
Znamená to jen, že jste si vědomi své vlastní hodnoty a že nejdete po ní. To neznamená, že musíte být nepřístupní. Ve skutečnosti ti, kteří mají důvěru v sebe a své schopnosti a znají své hranice, se obvykle velmi snadno ztotožňují; rozdíl mezi nimi a pushoverem je v tom, že vědí, kde nakreslit čáru.
Musíte si jen uvědomit, že s některými lidmi, jakmile jim dáte palec a palec, budou mít kilometr.
Někdy můžeme mít pocit, že vzdání se je hezké, ale vlastně umožnit ostatním chodit po nás není nikomu milé. Ukažte válečníka uvnitř; nemusíte se proměňovat v Boudicu, ale musíte ukázat nějaké odhodlání.
Je čas přestat se vyhýbat střetům jen proto, že se bojíte reakcí ostatních.
Pěstujte páteř a podnikněte kroky
Opravdu začneme pěstovat páteř tím, že se budeme zabývat situacemi přímo před námi, a stejně jako všechno ostatní i praxe dělá perfektní.
Problém je, že mnozí z nás pochopitelně upřednostňují vyhýbat se potenciálnímu konfliktu.
Nechceme zmiňovat slona v místnosti, protože to nemusí být to, co lidé chtějí slyšet, ale pokud necháte věci přetrvávat, bude to jen horší.
Jak budou lidé vědět, že jejich chování je nepřijatelné, pokud jim to neřeknete? Jakmile otevřete komunikační linky, můžete se něco naučit i sami.
Mohou reagovat na vaše chování nebo se může stát, že tato osoba nemá místo ve vašem životě, ať už je to jakýkoli důvod, pokud tomu nevyhovíte a neučiníte kroky, které neznáte.
Dalším dobrým důvodem, proč jednat v určitých situacích, je zabránit tomu, aby se s dalšími lidmi zacházelo tak, jak jste, například, pokud vás někdo obtěžoval pracovním kolegou, pak musíte opravdu promluvit.
Whistleblowing není určen pro wimpy, ale postavit se ostatním a mluvit svou pravdu je správná akce. Pravda nakonec vždy končí.
Převezměte kontrolu nad tím, co se děje ve vašem životě, věřte mi, cítíte se tím zmocněnější.
Neberte to osobně
Ne každý se vám bude líbit, nebo co děláte. To je fakt života a musíte to přijmout.
Když začnete měnit své chování z toho, že jste pushover, na asertivní sebevědomou osobu, budou někteří lidé chráněni.
Lidé od vás očekávali určitý druh chování a změnou toho také měníte vztah k vám, pro některé to může být obtížné. Ale držte se ho, protože to bude stát za to.
Přijměte kritiku ostatních lidí, ale nenechte se jí vládnout. V životě je dost problémů, aniž byste se bili nad trochu kritiky, zvláště pokud víte hluboko, že to opravdu není odůvodněné.
Jednou jsem pracoval pro firmu, která vypadala, že mě baví potahovat práci ostatních lidí na kusy, nevím docela, co to mělo za účel, ale když se to stalo mně, vzal jsem to v té době docela špatně. Cítil jsem, že jsem dodal skvělou práci včas; ve skutečnosti jsem věřil, že jsem to dodal. Místo toho, abych získal chválu, o které jsem si myslel, že jsem si zasloužil, nebo alespoň děkuji, byl jsem odvezen přes uhlíky.
Později jsem zjistil, že v zákulisí se toho děje mnohem víc, než jsem si byl v té době vědom, a že mi těžké časy ve skutečnosti nemají s mou prací nic společného.
Měl jsem pravdu; byla to skvělá práce.
Výsledné klepání na mé ego však mělo velký dopad na mé sebevědomí.
Tento nedostatek vlastní hodnoty se brzy filtroval do jiných oblastí mého života; Začal jsem dělat věci jen pro ověření a schválení ostatních lidí. Netřeba dodávat, že toto chování při hledání souhlasu nefungovalo příliš dobře.
Stal jsem se pushoverem.
Vyjměte z mé knihy list; nikdy neztrácejte ze zřetele, kdo jste, a nenechte lidi chodit všude kolem vás.
Poučte se z mé lekce a neberte to osobně.
