Nízká sebeúcta může výrazně snížit kvalitu vašeho života. Ovlivňuje všechny aspekty vašeho života: sociální, láska a profesionální život. Zjistěte, jak zlepšit sebeúctu a získat kontrolu nad tím, co se ve vašem životě děje.
Mnoho lidí trpí nízkou sebeúctou. Rád to nazývám nemocí moderní doby. V dnešní době se všechno mění tak rychle, že musíte každý den trávit hodiny, abyste zůstali informováni. Pokud chcete vypadat dobře (v souladu s dnešními standardy), musíte vyloučit celulitidu, pěstovat delší nohy, zdravější vlasy a nehty a vždy nosit dokonale bílý úsměv!
Zapomeňte na očekávání ostatních lidí, jediné, na čem opravdu záleží, je to, co si myslíte, že je dost dobré.
Pokud chcete zlepšit sebeúctu, postupujte takto:
Stejně jako každá jiná změna nebo přizpůsobení vaší osobnosti, i toto bude proces. Nevzdávejte se, pokud neexistují okamžité výsledky. Pokud máte rádi sebe, dáte si čas na vylepšení. Nikdo to za vás neudělá, takže se starejte o svůj život.
1. Ostatní lidé nejste vy
Přestaňte se srovnávat s ostatními. Nikdo není dokonalý a nikdo nemůže mít všechno. Každý má jinou kombinaci kvalit, takže nemá smysl porovnávat. O životech ostatních lidí nikdy nemůžete být objektivní, protože vidíte pouze to, co chtějí, abyste viděli. Nejdůležitější je, abyste si stanovili své vlastní standardy a dodržovali je.
2. Vaše vlastnosti
Napište své kvality; Jsem si jistý, že máte mnoho a že se stydíte za to, že jim ukážete, nebo si neuvědomujete jejich hodnotu. Laskavost, poctivost, empatie, oddanost ... tyto vlastnosti nejsou tak běžné, jak si můžete myslet. Buďte hrdí na to, co máte!
Obklopte se lidmi, kteří do vás přinášejí to nejlepší; s pozitivními, podporujícími lidmi.
3. Dej
Dobře se cítit dobře. Začněte pomáhat lidem a vaše úsilí se vrátí, aby vás odměnilo.
4. Vyzvěte sami sebe
Přijměte skutečnost, že se nikam nedostanete, pokud se vzdáte výzev. Změny jsou pro vás dobré. Budou trénovat vaši vytrvalost, vaši vnitřní sílu a vaši schopnost přizpůsobit se, aniž by ztratili vaši identitu. Pokud se bojíte stran, protože si myslíte, že jsou všichni hezčí a společensky zběhlíjší než vy, dejte se na párty. Oblékněte si něco sexy a podmante si své obavy. Nejezděte však sami; přivezte podpůrného přítele.
Máte-li strach z veřejného projevu, požádejte svého šéfa, aby vám projekt představil na příštím setkání. Procvičujte svou prezentaci před zrcadlem, dokud si nebudete myslet, že je perfektní.
5. Pozitivní myšlenky
Lidé s nízkou sebeúctou mají tendenci vše interpretovat špatně. Pokud někdo řekne, že to, co jste udělali, bylo v pořádku, okamžitě si myslíte: „Není dokonalý, ne dobrý, ale jen v pořádku, byli prostě zdvořilí a nechtěli říci, že jsem špatný“. To není pravda. Dobře, znamená to uspokojivé. Naučte se odpouštět za to, že nejste dokonalí, a přestat interpretovat vše, co lidé říkají negativním způsobem.
Naučte se milovat sebe, abyste mohli milovat ostatní. Pokud si neuvědomujete své vlastní kvality, jak je můžete ocenit v jiných? Nedovolte ostatním, aby vám řekli, kdo jste a kolik stojí za to; objevte, kdo skutečně jste, a buďte na sebe hrdí!
