Jak elegantně stárnout v 7 jednoduchých krocích

Jak elegantně stárnout v 7 jednoduchých krocích

Neexistuje žádný způsob, jak to obejít. Každý den, který strávíte na této zemi, je jiný den, který stárnete. Avšak to, že vaše narozeniny přicházejí a odcházejí jako hodinky, neznamená, že musíte jen sedět a dívat se, jak čas šplhá po tváři a těle.

Stárnutí je často synonymem pro vrásky, šedé vlasy a zpomalující těla.

Vytváří úzkost, když začnete přemýšlet o vypůjčeném čase a pravděpodobně věnujete větší pozornost každé bolesti a bolesti, o nichž je více, než jste si kdy představovali, když jste byli mladí a na obrázku stárli.

Ačkoli pro zpomalení času nemůžete udělat nic, existují věci, které můžete udělat pro zpomalení jeho účinků.


Zde je jen několik z nich:

1. Uvolněte se

Nic vás nestárne rychleji než žít život plný stresu a úzkosti. Vaše vnější strany zobrazí výsledky prostřednictvím šedých a případně řídících vlasů, křehkých nehtů a kůže, která je náchylná k ohniskům.

Vaše vnitřky to také mohou pociťovat s potenciálními srdečními problémy, gastrointestinálními problémy a nervy, které jsou vždy na konci.


Pokud se tomu chcete vyhnout, musíte najít věci, které uklidňují vaši duši a často se do nich zapojují.

Ať už je to koníček, díky kterému si budete klidný, čas s rodinou a přáteli, který vám ulehčí vaši úzkost nebo kvalitní okamžiky, které vám pomohou zůstat soustředěni a uzemněni, pravidelné dávky těchto typů aktivit jsou přesně to, co potřebujete k tomu, abyste udrželi negativní účinky stárnutí záliv.

2. Buďte šťastní

usmívající se šťastná žena sedí na pohovce doma


Kromě hledání způsobů, jak se uvolnit, jsou stejně důležité i aktivity, které vás dělají šťastnými, pokud jde o nezestárnutí před časem.

Pokud máte pocit, že váš život je mimo vrchol a nikdy nesledujete věci, které vás přimějí k úsměvu, pak určitě stárnete rychleji, protože ztratíte svůj život po celý život.

Najděte věci, díky nimž se budete smát a užívat si života, a učinit je stejně důležitými jako všechny ostatní položky ve vašem seznamu úkolů. Pokud se například chcete zúčastnit určitého sportu, zaregistrujte se a připojte se k lize. Nebo, pokud vás baví fotografie, hledejte ve své oblasti kurzy, které vás zajímají.

3. Buďte aktivní

Pokud strávíte pozdější roky ve svém životě ničím jiným, než seděním na gauči a sledováním života, budete rychle zvyšovat účinky stárnutí. V podstatě jste naživu, ale nežijete.

Nejenže je aktivní pro vaše zdraví, protože udržuje vaše tělo silné a v dobré kondici, je to také skvělé pro vaši mysl. Zlepšuje vaši náladu a pomáhá vám překonat negativy, které každodenní život občas drží.

Zavazujte se zapojit alespoň 30 minut aktivity po většinu dní v týdnu. Jděte na procházky po večeři, abyste zklidnili břicho a váš mozek, nebo se připojte do tělocvičny s kamarádkou a získejte nějaký kvalitní dívčí čas a zároveň získejte tvar.

4. Pusťte svůj fyzický věk

žena středního věku, spočívající na pláži u moře

Jen proto, že jste v určitém věku, to neznamená nic. Všichni známe lidi, kteří jsou dvacet, ale jednají padesát, a lidé, kteří jsou osmdesát, ale přísahali byste, že by bylo třicet, pokud byste o nich nevěděli lépe. Věk není nic jiného než číslo. Číslo, které říká, kolik let jste byli na této Zemi.

Pusťme tedy nějaké předsudky o tom, co si myslíš, že určité věky znamenají. Místo toho se zaměřte na každodenní život naplno a na věci, které jste schopni dělat. Jste jen tak starý, jak se cítíte, takže se zaměřte na účast na věcech, díky nimž se cítíte mladí.

5. Vezměte si více vitamínů

Pokud se chcete v každém věku cítit nejlépe, musíte dát svému tělu vitamíny a minerály, které potřebuje. V ideálním případě je nejlepší přimět je k tomu, aby jedli nejrůznější jídla, ale užívání vitaminu zajišťuje, že má vše, co potřebuje, aby fungovalo co nejefektivněji a nejefektivněji.

Na trhu je mnoho různých multi-vitamínů. Klíčem je vybrat ten, který vám poskytne co nejblíže 100% doporučené denní dávky (RDA) pro co nejvíce vitamínů a živin.

Držte se dál od možností, které nabízejí částky, které přesahují RDA, protože jsou zbytečné a v některých případech mohou být škodlivé.

6. Všímejte si pokožku

veselá žena středního věku po proměně

Jedním z prvních míst, kde se na vašem těle objevuje stárnutí, je vaše kůže. Začínáte získat vrásky a věkové skvrny na místech, kde jste je nikdy předtím neměli. To rozhodně může způsobit, že se při pohledu do zrcadla budete cítit starší než váš čas, a budete si neustále připomínat, že čas vybírá svou daň.

Díky své kůži je proaktivnější než reaktivní. Začněte dříve, než dojde ke znatelným efektům a budete mít mnohem jednodušší čas před námi.

Používejte zvlhčovače a tonery denně a udržujte své tělo dobře hydratované pitím vody. Používejte opalovací krém kdykoli budete venku, ať už očekáváte, že budete na slunci nebo ne, protože mnoho povrchů může odrážet sluneční paprsky, i když nejste přímo v jejich cestě.

7. Přestaňte s tím bojovat

Čím více budete bojovat se skutečností, že stárnete, tím bláznivější budete sami. Podívejte, bez ohledu na to, co děláte, každý den bude i nadále přicházet a odcházet. A zbytek života si nemůžete dělat starostí s tím, jaký účinek na vás má čas.Rozhodněte se ukončit bitvu svým věkem a naučte se ji přijmout.

Stárnutí není všechno špatné. Když trávíte více času na této Zemi, stáváte se moudřejší a dozvíte se, co se kolem vás děje. Stáváte se pohodlnější s tím, kdo jste a jak se cítíte. Jste si jistější, když si uvědomíte, že jediný názor, na kterém skutečně záleží, je váš vlastní.

Nevnímejte stárnutí jako špatnou věc, protože to není - pokud tomu tak neděláte. Oslavte svůj čas na této zemi a využijte to nejlepší. Koneckonců, čím více času trávíte staráním o svůj věk, tím méně času si budete užívat.

Chrání vůz před poškozením, Čisté auto dlouhou dobu, Chrání hodnotu vozu, Dělá auta krásnější (Srpen 2022)


Tagy: životní tipy skutečné životní tipy

Související Články