Překonání ex je těžké. Může to být ještě těžší, pokud ho nemůžete zbavit mysli. Udělejte si čas smutkem a pak vstaňte a pokračujte dál! Zde je návod, jak to udělat.
Prvním krokem po každém rozpadu je truchlit nad ztrátou: ztrátou vztahu a ztrátou života, který jste spolu sdíleli. Cry, rozhněvej se, projdi cykly smutku.
Ale poté, co se pláč zastavil, je čas jít dál. Je čas přestat myslet na něj. Je čas jít se svým životem. Pokračování není snadné, ale je mnohem těžší, když nemůžete zbavit svého bývalého rozumu.
To znamená, že je ten pravý čas na akci. Níže je sbírka tipů, jak se dostat přes svého bývalého a jak přestat myslet na něj.
Vyčistěte svůj svět
Toto je pravděpodobně první věc, kterou byste měli udělat po rozpadu, ale pokud jste to nemohli pochopit. Přišel však čas očistit váš svět. Odstraňte tyto obrázky. Vymažte jeho číslo. Odstraňte ho ze všeho. Zbavte se všeho, co má nejmenší spojení s vaším bývalým; vyhodit, recyklovat, smazat nebo hodit do nejtmavší skříně, kterou najdete.
Odstranění jeho přátel a rodiny je zásadní - i když to může být těžké. Skutečností je, že nemusíte být vystaveni ničemu, co s ním souvisí. Pokud s ním máte nějaké spojení, šance, že se budete moci pohybovat, jsou malé.
Šance, že na něj budete stále myslet, jsou vyšší, když každou hodinu neustále dostáváte aktualizace sociálních médií. I když doufáte, že po rozchodu zůstanete přáteli, stále potřebujete pár měsíců odcizení (asi polovina času vztahu je sama o sobě se zdá být normou). Takže, jak je to těžké, nakreslete čáru a smažte, smažte, smažte.
Jistě, je to trochu drsné, ale přerušení všech spojení vám v dlouhodobém horizontu pomůže. Čištění vašeho světa se může zdát mizerné, ale jeho pozitiva daleko převažují nad nevýhodami.
Zůstaňte mimo sociální média
Sociální média mohou způsobovat napětí a zvyšovat stres a tlak na naše životy. To je důvod, proč je po rozpadu dobrý nápad na chvíli zůstat mimo.
Sociální média mohou být skvělá - má své výhody, ale hned po rozchodu jen zvyšuje stres do života. Dopřejte si odpočinek - sociální média očistí, chcete-li, a ignorujte neustálý proud podivných a zbytečných informací. Přestaňte aktualizovat a postarejte se o sebe. Buďte trochu sobecký, když se snažíte někoho získat a nahromadit své soukromí jako diamanty.
Nezůstaňte stagnující
Celodenní ležení kolem domu vám nepomůže překonat ho. Neizolujte se. Samotná izolace vytvoří ve vašem životě stagnaci a to téměř zaručuje, že se vaše mysl bude bloudit zpět k vašemu bývalému.
Tím, že stojíte, riskujete, že žijete a romantizujete minulost - věřte mi, že to nevede k něčemu, kdo by se dostal přes ně. Zastavte to před tím, než začne. Shake věci nahoru. Vstaňte z gauče, pryč od televize a vystupte z domu!
Přidá také vášmu životu vzrušení a vytvoří nové příležitosti a možnosti. Mohli byste se připojit k místní posilovně, jít si zaplavat, vyzkoušet novou restauraci, vzít si nový koníček, trávit čas venku; To vše jsou příklady toho, jak se můžete dostat z domu a dát vám něco nového, na co se můžete zaměřit. A jakmile se na něco budete soustředit, zjistíte, že žalostné myšlenky vašeho bývalého budou vaše myšlenky stále méně obsloužit.
Podívejte se na své přátele a vytvořte nové
Je čas vystoupit z domu a setkat se s přáteli - novými i starými. Je možné, že jste ztratili kontakt s některými přáteli, když jste byli zaneprázdněni svým SO. Stává se to nejlepší z nás.
Někdy zanedbáváme přátelství, abychom strávili více času v našem novém vztahu. Je tedy čas vzít toto období zpět a dostat se zpět do kontaktu s těmi přáteli, které jste zanedbávali. Je také skvělý čas pracovat na nových přátelích, zkoušet nové věci a dostat se z pohodlí.
Zapojte se a vypadněte
Připojte se k klubu, o který máte zájem, možná k fotografickému klubu? Nebo si vezměte nějaké nové kurzy - cvičení, malování, atd. Zúčastněte se několika kurzů na místní vysoké škole - rozšířte svou znalostní základnu a setkejte se s podobnými lidmi.
Vypadnout z domu a zapojit se do své komunity je skvělá věc pro sebe po rozchodu. Otevírá vám příležitosti, povzbuzuje vás, abyste se chopili šance, a inspiruje pozitivní změnu ve vašem životě. Sledujte své vášně a zájmy, poslouchejte své srdce a jděte za tím, co chcete!
Chtěli jste se vždy učit španělsky nebo fotograficky? Máte chuť malovat mistrovské dílo? Rozhlédněte se po městě, pravděpodobně místní umělecký obchod má nějaké třídy, do kterých se můžete přihlásit. Rekreační střediska mají pro vás spoustu zajímavých lekcí.
Můžete se naučit vše od pletení po břišní tanec. Podívejte se do místní školy na kurzech obecného zájmu, zaručeně tam něco najdete. Jde o to, že pokud se podíváte, najdete příležitosti dělat cokoli, co byste mohli chtít. Budete mít tolik možností, že nevíte, kde začít.
Nejlepší způsob, jak dostat svého ex a dostat ho z mysli, je začít žít svůj život. Dělat věci, které vás z dlouhodobého hlediska potěší.Vystoupit z domu a z vaší zóny pohodlí může být v krátkodobém horizontu nepříjemné a nežádoucí, ale v dlouhodobém horizontu to přispěje k vašemu štěstí. Setkání s novými lidmi, dostat se z domu, zapojit se do komunity, to jsou všechny způsoby, jak své ex zbavit své mysli a ze svého srdce.
