Najděte štěstí: snadné jako 1, 2, 3 (kroky)

Najděte štěstí: snadné jako 1, 2, 3 (kroky)

William Boyd řekl: „Všichni chceme být šťastní a my všichni zemřeme. Dalo by se říci, že to jsou jediná dvě nezpochybnitelná, pravdivá fakta, která platí pro každou lidskou bytost na této planetě“. Ujistěte se, že první se stane před druhým. Žijte šťastně!

Jste tak šťastní, jak byste mohli být? Možná jste spokojeni se svým životem, ale chcete být více než jen obsah; chceš být vzrušený a vášnivý. Nebo možná vůbec nejste spokojení a máte pocit, že jste ve funkcích, z nichž se vám prostě nemůže zdát. Každý den trávíte jednoduše přežíváním, když chcete skutečně žít. Jak tedy najdete štěstí?

Štěstí je společný životní cíl. Pokud uvažujete o všem, co děláte, každá vaše volba se točí kolem naplnění účelu navrženého ke zvýšení faktoru štěstí.

Například pomůžete své matce, když ji potřebuje, protože se cítíte užiteční, což vás činí šťastnými. Chodíte do práce každý den, protože platí účty a udržuje si střechu nad hlavou a jídlem v břiše, což také způsobuje, že se cítíte šťastní.


Co se však stane, když se život stane monotónním? Jak změníte svět z černé a bílé na barvu? A co můžete udělat, abyste pustou pustinu proměnili v bujnou krásnou zahradu?

Zde jsou tři jednoduché věci, které můžete udělat dnes to vám okamžitě pomůže najít štěstí.

1. Zůstaňte v přítomnosti

usměvavá brunetka žena jíst dort v obývacím pokoji


Nic z člověka neodsává život rychleji, než zůstat v minulosti chyceni nebo neustále hledět do budoucnosti. Pokud se vám tady a teď plně nedaří, nebudete se životem nikdy spokojeni.

Soustřeďte se na minulost a nikdy se nepokračujte od starých čísel. Například, pokud jste stále naštvaní, jak vám váš otec v roce 1987 ublížil a že vás to pohltí pokaždé, když zavolá, omezujete svou schopnost najít štěstí plýtváním drahocenným časem a energií soustředěním na něco, co nelze vrátit zpět. To, co se stalo, se stalo. Nemůžete to změnit. Musíte to přijmout a jít dál.

Tím, že uznáte, co se stalo a skutečnost, že vám to bolelo, můžete začít odebírat moc, kterou událost nad vámi má.


Stejně jako je kontraproduktivní štěstí soustředit se na minulost, můžete strávit veškerý svůj čas snítím o zítřku, můžete vynechat příležitosti, které se dnes představují. Snění je dobré. Ale nežijete dnes, protože se jen snažíte, aby se to zítra nepomohlo.

Možná, když přemýšlíte o zítřku, nezahrnuje všechny skvělé možnosti, ale možná se obáváte o věci, které se mohou nebo nemusí stát. To je také kontraproduktivní ve snaze najít štěstí. Pokud jste to vy, musíte se nejprve zeptat, zda jsou vaše obavy možná neopodstatněné. Pokud ano, nechte je jít. Pokud tomu tak není, snažte se na ně připravit v případě, že se stanou skutečností, a nechte je jít.

Strach nedělá věci lepšími. To neřeší problémy. Vytváří pouze stres a brání vám v tom, abyste si plně užívali jedinou věc, kterou máte pod kontrolou, což je přítomnost.

Zůstaňte naladěni tady a teď. Buďte si vědomi všeho kolem vás. Proto jsou děti tak šťastné. Jsou konečnými mistry života v současnosti.

Je to jako jíst kousek tvarohového koláče. Pokud jste plně přítomni v zážitku z jídla, všimnete si krémové textury samotného tvarohového koláčku a zrn drobků crackerů grahamu, které jsou umístěny na váš jazyk studenou kovovou vidličkou. Vychutnáte si sladkou chuť cukru a hořkou chuť smetanového sýra. Každému kousnutí berete ocenění za tento delikátní dezert.

Pokud však budete jíst stejný kousek tvarohového koláčku a nejste úplně přítomni, vynecháte toto vše. Sedíte si s dezertem před vámi a než to víte, máte prázdný talíř, na kterém je několik drobků grahamových crackerů a zajímá vás, co se stalo. Uvědomujete si, že jste to snědli, ale nepodařilo se vám to zažít a užít si to, takže máte pocit, že vám unikla.

2. Počítejte svá požehnání

Jakmile se zaměříte na současnost, můžete se poctivě podívat na to, co máte, a projevit vděčnost za požehnání ve vašem životě. Jistě, je snadné chytit se toho, co nemáte, a zlobit se a hořce, protože vám chybí. Jedním z nejrychlejších způsobů, jak zvýšit faktor štěstí, je kultivovat postoj vděčnosti.

Máte doma? Místo, kde si můžete v noci položit hlavu? Máte jídlo v lednici a teplé jídlo v břiše? Váš dům je možná trochu malý nebo si nemůžete dovolit steaky a humry, ale máte teplo a dostatek jídla, abyste zabránili vrčení žaludku.

Máte práci? Možná to není práce vašich snů, ale neplatí to všechny nebo některé účty? Poskytuje vám a vaší rodině zdravotní pojištění za přiměřenou cenu? V této ekonomice provázané propouštěním a propuštěním z důvodu snižování počtu zaměstnanců je právě díky řádnému zaměstnání něco vděčného.

Máte zdraví? Máte všechny čtyři končetiny? Jsou vaše srdce a plíce v dobré kondici? Máte všechny nebo většinu svých pěti smyslů?

I když na všechny tyto otázky nemůžete odpovědět „ano“, můžete to mít vždycky horší.Možná jste právě teď bez domova a spíte na gauči přátel, ale alespoň máte na gauči spát.

Nebo jste možná diagnostikovali rakovinu a nebyli tak zdraví, jak jste kdysi byli. Může to být vždy horší. Pamatujte, jak špatné, jak si myslíte, že právě teď máte, je tu vždy někdo, kdo by s vámi mohl něco vyměnit.

3. Změňte svůj výhled

žena v poli

Vaše názory na život, jako například schopnost počítat svá požehnání, přestože nemají vše, co si přejete, ovlivňují vaši úroveň štěstí. Pokud vnímáte svůj život jako bezcenný a nevýrazný, bude. Opak je však také pravdou. Pokud věříte, že váš život je plný příležitostí a naděje ,, bude to také pravda.

Jak udržet své nálady, když čelíte životním dilematům? Pravděpodobně je vhodný čas využít první dva nápady, jak zůstat v přítomnosti a počítat svá požehnání. Kromě toho se musíte naučit, jak změnit negativní událost na pozitivní.

Vezměte si například diagnózu rakoviny. Mají dvě možnosti. Mohou se buď zaměřit na negativní, jako jsou účinky chemoterapie nebo možnost smrti. Nebo se mohou rozhodnout zaměřit se na pozitiva. Teď možná přemýšlíte: „Co by mohlo být pozitivní na diagnózu rakoviny?“ I když samotná diagnóza nemusí být nutně pozitivní, musíte se podívat na to, co je pozitivní aspekty máte ve svůj prospěch.

Našel jste například svého lékaře dostatečně rychle, aby přijal opatření k jeho úplnému odstranění nebo k zastavení jeho šíření? Máte zdravotní pojištění, které odstraní finanční břemeno spojené s vysokými náklady na léčbu? Máte k dispozici podpůrnou rodinu a přátele?

Mít pozitivní výhled není vždy snadné. Život má způsob, jak nás všechny usazovat na kolena každou chvíli. Klíčem je nezůstávat dole. Je důležité se vrátit zpět a říct si, že zvítězíte.

Štěstí vás nemusí vyhýbat. Hledejte to. Vezměte to. Ukažte, co máte. Než to zjistíte, najdete štěstí, budete se usmívat ... a tím to myslíte.

Co o vás prozradí vaše INICIÁLY?? /NUMEROLOGIE 1./ - ShyArtist (Září 2022)


Tagy: štěstí šťastný život jak být šťastný motivační tipy

Související Články