Je čas jít dál? Máte problém se ho vzdát? Zde jsou kroky, které musíte podniknout, když pustíte někoho, koho milujete.
Všichni si přejeme, aby láska mohla být věčná, jak je ve filmech. Přál bych si, abych mohl svou duši použít jako naváděcí maják k přímému přitažení lásky mého života.
Bohužel to tak nefunguje. Vztahy končí.
Být svobodný je těžké, ale není to nic ve srovnání s bolestí pustit někoho, koho milujete. Konec vztahu je vždy srdeční. To platí i v případě, že konec vztahu byl dlouho opožděný. Stále to bolí.
Není snadné ho pustit, že? Mohu vám říci, že jsem se ještě nedostal úplně nad svou poslední láskou a je to už dlouho, co jsem od něj slyšel. Myslím, že když někoho milujete, tenhle člověk si navždy zachová kousek vašeho srdce.
Možná truchlíme za milence, kterého jsme ztratili, nebo možná truchlíme za kus sebe, který nám vzal. Ať tak či onak, nikdy není snadné překonat srdeční zlom.
Ale musí se to udělat. Musíte se dostat přes zranění a pohybovat se kolem něj, abyste mohli pokračovat ve svém životě a zamilovat se znovu, až bude čas.
Nic nemůže přimět srdce, aby zmizelo přes noc. Ale zde jsou některé kroky, které můžete učinit, aby bylo rychlejší a trochu méně bolestivé, když pustíte někoho, koho milujete.
Truchlit
Musíte truchlit. Nemá smysl plnit své emoce a pokoušet se předstírat, že se to nikdy nestalo. Stalo se to. A kvůli tomu jsi zranil.
Je v pořádku truchlit nad zlomeným srdcem. Ve skutečnosti, pokud nechcete mít čas na truchlit, nebudete nikdy schopni léčit.
Jděte do toho a najděte pintu zmrzliny před televizí. Nechte se jít na týden - jen zůstaňte v domácím županu. Ignorujte telefon. Objednejte pizzu každou noc. Plakat. Podívejte se na jeho obrázky a vykřikněte oči.
Tento truchlící proces nemůže trvat věčně, takže si musíte nastavit časový limit. Nechte se týden být nešťastný. Sedm dní a nic víc. Cokoli jiného než jen mučí sebe.
Rozčílit se
Jakmile skončí vaše truchlení, musíte se zbláznit.
Je naprosto v pořádku být naštvaný, že ztratil milence. Já osobně jsem vrhač. Hodím CD proti zdi. Rozbijím skleničky. Dělám, co musím udělat, abych ho dostal z mého systému.
Neberu věci do extrémů. Nemá smysl vytahovat plochou obrazovku, kterou jste si koupili společně, z balkonu. Ale není nic špatného na ztrátě nálady, když vaše srdce bolí.
Pamatujte: Je rozdíl mezi rozbitím sklenice na víno a zničením jeho auta. Možná jste naštvaní, ale musíte ukázat nějaký úsudek.
I když se někdy cítím na bývalého naštvaného, pravdou je, že jsem opravdu naštvaný na osud. Hněvám se na sebe, že jsem ve vztahu zůstal příliš dlouho. Hněvám se na své přátele, že mi neřekl, že ztrácím čas. Jsem naštvaný ... no, naštvaný na každého.
Punch polštář, pokud musíte. Jděte ven a křičte na plíce, pokud musíte. Musíš se z tebe nějak zbavit těch negativních pocitů.
Udělat seznam
Jsi uklidněna? Zmizí zármutek a hněv? Pokud ano, pravděpodobně mu znovu chybíte.
To je správně. Jakmile uvolníte veškerý vztek a bolest, znovu si uvědomíte, že se bez něj cítíte osamělí.
Dobrou zprávou je, že začnete zpochybňovat tuto osamělost realističtějším způsobem. To znamená, že je ten pravý čas na vytvoření seznamu!
Miluji seznamy. Vedu seznamy denních prací, seznamů potravin, seznamů kbelíků a seznamů mých ideálních atributů u člověka. Jistě, tyto seznamy obvykle udržuji v hlavě, ale stále jsou tam. Opravdu mi také pomáhají soustředit se.
Udělejte si seznam všech důvodů, proč byste se svým ztraceným milovaným neměli být spolu.
Byl trochu arogantní? Byl ve svých pocitech zbožný? Byl méně romantický a pozorný, než chcete?
Tento seznam důvodů, proč pro vás není dokonalým chlapem, bude vaší mentální připomínkou, abyste se pohnul dál. Zranění by tam mohlo být stále, ale vždy se můžete podívat na svůj seznam a říct: „Jo, jo, opravdu jsme nebyli dobrý zápas.“
Pamatujte na Dobré časy
To neznamená, že musíte přebývat na špatných věcech. Je stejně důležité, abyste si vzpomněli na dobré časy ve vašem vztahu.
Když váš milovaný opustil váš život, chcete si na něj vzpomenout, kdo to vlastně byl - dobrý spolu se špatným.
Je důležité si pamatovat dobré věci, abyste věděli, co chcete v budoucích vztazích. Vzpomínka na dobré časy vám může pomoci vyhnout se sestupu do hořkosti.
Nejvíc ze všeho si pamatujete dobré časy, které vám pomohou udržet otevřené srdce. Věřte mi, když vám řeknu, že udržování otevřeného srdce je to nejlepší, co můžete udělat pro sebe teď a vždy.
Přemýšlejte o dobrých časech, které jste sdíleli, a užijte si tyto vzpomínky. Prostě na ně nepřijímejte ani neměňte své ex za to, že je „dokonalý“. Nebyl dokonalý. Proto je tvůj bývalý.
Myslete na vše, co jste se naučili
Každý vztah nás učí věci. Někdy vidíme lekce, které jsme se naučili zcela jasně, a někdy jsou hodiny těžší vidět až o několik let později. Můj poslední milenec mě hodně naučil, ale v té době jsem si to neuvědomil.Stále objevuji vnitřní moudrost, která pochází z mého času s ním.
Naučil mě, jak být trochu tvrdší a nosit moje srdce na rukávu. Naučil mě, abych nespadl jen pro někoho. A co je nejdůležitější, naučil mě, jak ocenit intimitu, aniž by ji zaměňoval s láskou.
Nemilovali jsme se navzájem, ale starali jsme se o sebe navzájem a pro tento vztah byla péče dost. Neuvědomil jsem si, že až ten vztah skončí.
Přemýšlení o lekcích, které jste se naučili z vašeho zlomeného srdce, je to, co vám brání v tom, aby se v budoucnu znovu a znovu opakovaly stejné chyby.
Vzchop se
Nastává okamžik, kdy se musíte opravdu spojit a překonat to. Nesnáším, když na vás mám tu veškerou „tvrdou lásku“, ale víte, kdy jste se dostatečně mopili. Dělám to pokaždé, když vztah skončí! Jsem mistr šampionů.
Přesto musíte vědět, kdy je toho dost. Je čas přestat kňučet, je čas zbavit se zármutku a smutku, je čas přestat se ptát, zda se vrací, a jednoduše se k sobě přitáhnout.
Osprchujte se kvůli nebi. Udělej si vlasy a oblékni se. Jděte ven a vraťte se zpět na svět.
Možná budete mít jen dost energie na šálek kávy v rohové kavárně. Možná vám chybí vůle na něco ambicióznějšího než výlet do knihovny nebo do videopůjčovny. Nezáleží. Musíte někde začít.
Nakonec musíte jít ven. Takže můžete začít hned teď. Pokud musíte podniknout kroky dítěte, pak všemi prostředky podnikněte kroky dítěte. I krok dítěte je krok správným směrem.
Nechat se ostříhat
Pokaždé, když vztah skončí, jdu ven a získám nový účes.
Mohl bych vám říct, že potřebuji nový vzhled, abych se o sobě cítil lépe. Mohl bych vám říct, že jsem ostříhal vlasy aktem smutku nebo smutku. Ale pravda je, že moje vzpomínka na jeho prsty, které mi protékaly vlasy, když jsme se milovali, je pro mě příliš velká na to, abych to zvládl. Nedokážu si představit, že by se někdo mohl dotknout vlasů. Takže odříznu zámky a začnu znovu.
Může to znít šíleně, ale funguje to pro mě.
I když vám nepatří vzpomínka na jeho měkké pohlazení, jako jsem já, stále je dobrý nápad ostříhat. Měli byste se hýčkat a získat také obličej nebo manikúru. Chcete se cítit dobře, že? Dopřejte si nějaký čas.
Vyměňte si prádlo
Další věc, kterou vždycky dělám po zlomeném srdci: měním barvu ložního prádla.
Nestačí spát na novém povlečení, musí to být vlastně jiná barva. Pokud jdu z bílých listů na jinou sadu bílých listů, pořád si ho představuji ve své posteli.
Takže příkopy bílé nebo žluté, nebo ty s sedmikrásky, a kupuji fialové. Moje postel je úplně nová. Nechápu ho tam, protože v mé paměti nejsou žádné obrázky z nás spolu na fialových listech. Je to všechno velmi vizuální.
Říkám vám, tento trik funguje. Musíte mít pocit, že vaše postel patří znovu vám.
Vymalovat
Pravděpodobně na něj vzpomínáte v každém rohu vašeho domova. Pamatujete si milování ve sprše a na gauči. Pamatujete si čas, který pro vás uvařil v kuchyni, když jste byli nemocní. Každý centimetr vašeho místa je plný těch zatracených vzpomínek. Dělá to z tebe šílení, že?
Dobře, je čas na dekoraci. Nemám vždy spoustu peněz. Momentálně nemám vůbec žádné peníze. Ale to není smysl. Vymalování nemusí být drahé.
Vždy se můžete ozdobit malými způsoby, abyste si udělali pocit novosti.
Na gauč položte různé polštáře. Kupte si nový sprchový závěs. Díky několika malým změnám se váš domov bude cítit nový. Už vás nebudou obklopovat vzpomínky.
Jít ven
Další: Musíte jít ven. Přesunuli jste se za knihovnu a kavárnu. Byli jste dostatečně dlouho spjati. Je čas se tam vrátit. Víš co myslím.
Oblečte si oblečení, díky kterému se budete cítit hezky. Udělej si vlasy a make-up. A jděte někam, kde je plný mužů, kteří s vámi budou flirtovat.
Ne, nemusíš s někým jít domů. Nemusíte ani flirtovat zpět. Možná na to nebudete připraveni, a to je v pořádku. Ale musíte jít někam, kam vás kluci mohou obdivovat a posílit vaše ego. Potřebujete připomenout, že jste sexy žena a v moři je více ryb. Dobře vypadající ryba. Způsobilé ryby. Ryby, které tě náhodou zbožňují.
Přijímejte pozvánky
Když jste venku, ryba vás určitě požádá o rande, nebo vás požádá, abyste tančili nebo nabídli, aby vám koupili drink. Nemáte žádnou povinnost s tím chlapem dělat nic, ale je ve vašem nejlepším zájmu, abyste mu dali příležitost, abyste se znovu cítili jako žena.
Nechte ho koupit ten nápoj. Ať tě vezme na večeři. Nikdy nevíš, že by to mohl být ten, s kým jsi chtěl. Pravděpodobně je to jen příjemná večeře a trochu trapné konverzace, ale nikdy to nevíte.
Nedávno jsem měl pár z těch příjemných večeří. Nešťastný-vždy-po spojení mě neodradilo. Vím, že ten správný muž je někde venku. Nikdy ho nenajdu, pokud odmítnu každou nabídku, která mi přijde.
Pokračuj. Bavte se trochu.
Udělejte něco, co jste vždy chtěli dělat
Přiznám se, datování má tendenci stárnout. Nesnáším randění. Nesnáším poslouchání nějakého chlapa mluvit o sobě celé hodiny. Nesnáším nervozitu. Nerad se oblékám, jako bych se balil jako dárek pro cizince. A slepá rande - nechápejte mě!
Takže i když si zaznamenávám nějaký čas pro vlastní dobro, vyhradil jsem si také čas, který je jen pro sebe. Potřebuji to pro své vlastní emoční a duševní zdraví.
Pravděpodobně potřebujete to samé. Chcete-li překonat ztracenou lásku, musíte se soustředit na sebe a začít se cítit dobře o tom, kdo jste.
Vezměte tu třídu kickboxu. Zkuste potápění. Naučte se hrát na klavír. Udělejte něco, co jste vždy chtěli udělat. Neexistuje lepší způsob, jak překonat ztracenou lásku, než si uvědomit, jak jste úžasní. Takže investujte do sebe.
Stojíš za to. A další chlap, který přijde, to určitě uvidí.
