Bylinné čaje mají okamžitý uklidňující účinek, který pomáhá snižovat stres a zvládat úzkost. Navíc nemají škodlivé vedlejší účinky. Zde jsou nejlepší bylinné čaje pro vás.
Většina z nás má zdravý skepticismus farmaceutických léků na úzkost kvůli jejich vedlejším účinkům a příběhům lidí, kteří se cítí jako zombie nebo neschopní zlomit potřebu je vzít.
Bylinné čaje byly používány starými kulturami po věky jako přírodní lék na úzkost. Po celém světě jsou známé byliny, které nepoškozují naše tělo nebo nebezpečně interagují s jinými léky.
Zde jsou nejklidnější bylinné čaje, které můžete pít. Hořčík je také skvělý doplněk, který můžete použít k omezení úzkosti.
Kava Kava
Tento prášek pochází z kořene. Má silný uklidňující účinek a kořeny v Hawai'i rostou dobře. Toto je v Hawai'i kulturní tradice a lidé ji používají k vytvoření aloha vibrace.
Možná to není teplý vzduch a krásné výhledy v Hawai'i, které udržují každého tak klidného, může to být jejich čaj! Tento druh způsobuje znecitlivění úst, ale všimnete si dobré značky, zapomenete na všechny své starosti, ale může vás to ospat, takže je nejlepší pít před spaním.
Pro nejúčinnější čaj si dejte velkou tašku online nebo v obchodě se zdravou výživou v práškové formě. Je známo, že tato rostlina pomáhá snižovat narušené spánkové vzorce a kompenzovat stavy způsobené stresem, protože má uklidňující účinek na nervový systém. Lidé to často používají ke snížení záchvatů paniky. Roste také na ostrovech jako Fidži, Samoa a Mikronésie.
Heřmánek
Heřmánek se pěstuje v západní Evropě, Indii a západní Asii. Kromě uklidňujícího účinku se používá k léčbě nachlazení a rozrušení žaludků. Je to vyzkoušená a pravá bylina, která se používá po mnoho generací.
Tento uklidňující čaj je také čaj, který vás může ospat, ale jeho vlastnosti jsou dobře zdokumentovány. Šálek nebo dva heřmánek vás zchladí a nedostane vás závislost. Pokuste se získat čistou známku, takže je silná. Přečtěte si seznam přísad v krabici a ujistěte se, že není přidán žádný cukr.
Levandule
Levandule přichází v mnoha tvarech a formách. Existují éterické oleje levandule, polštáře levandule, koupelové soli levandule a ano, bylinný čaj levandule. Používá se také k potlačení bolesti, snížení dýchacích potíží a prokrvení.
Je to květinové aroma a sladká chuť vám pomůže cítit se příjemně a útulně. Tohle je také afrodiziakum, zejména pro muže, takže byste mohli upoutat pozornost svého muže při odpočinku. Můžete pověsit levandule ve vašem domě nebo vypálit svíčky naplněné levandulí nebo dokonce kadidlo levandule. Barva je také uklidňující.
Mučenka
Tato květina se často používá k boji proti depresi, menopauze a menstruačním symptomům. Pomůže vám také spát, aniž by vás skutečně vyrazilo s potenciálně škodlivými vedlejšími účinky, jako je tomu u drogy.
Mučenka, jako levandule, někdy přichází v kapátko; můžete ji přidat do horké vody nebo ji vzít pod jazyk - ale to není tak zábavné jako popíjení na pěkném hrnku čaje.
Pokud děláte z mučenky pravidelnou součást svého dne, možná nebudete mít pocit, že váš krevní tlak stoupá, když přijde ten obtížný spolupracovník nebo když se vaše švagrová dostane na vaše nervy. Pro zaneprázdněné maminky a pracující superhvězdy je to nutné mít ve své peněžence!
Ashwagandha
Tato skvělá bylina pochází z kořene. Je to adaptogen, který pomáhá vyrovnávat štítnou žlázu a hormony. Jste-li hyper, uklidní vás to, a pokud jste unavení, zvedne vás to. Je to další afrodiziakum a je silný. Tento je pro ženy silným afrodiziakem. Můžete ho pít v horkém nebo studeném čaji. Tuto rostlinu nyní používá mnoho chlazených čajů.
Svatý Basil
Tato skvělá bylina pochází z Asie a Indie, které jsou známé svými přírodními bylinnými přípravky. Většina lidí by neměla myslet na bazalkový čaj, protože jsme na to zvyklí na pizzu, ale svatá bazalka je silná bylina, odlišná od sladké bazalky, která nás ochrání před panikou.
Toto je stále oblíbenější v obchodech se zdravou výživou, takže jej nebudete mít problém najít. Toto je také známé jako čaj tulsi, takže jej můžete vidět takto. Používá se také k boji proti bakteriím a hojení ran.
Moringa
Moringa roste na Filipínách a v Etiopii. Jedná se o přírodní rostlinu snižující stres, která pomáhá zlepšit vaše celkové zdraví. Mnoho z těchto bylin vás víc než jen uklidní, a díky pití těchto čajů zbavujících se stresu budete mít opravdu mnoho výhod.
My ženy potřebujeme veškerou přirozenou pomoc uvolňující stres, kterou můžeme získat, protože naše hyperstimulující společnost není to, k čemu jsou naše těla skutečně vyrobena - a neublíží by se s nimi sdílet se svými muži, dámy!
Tato rostlina pochází z křenového stromu a používá se v Nepálu, Pákistánu a Indii. Je známo, že pomáhá předcházet nemocem, a je nyní považován za silnou superpotravinu, protože má antioxidační vlastnosti.
Mnoho uklidňujících čajů má směs čínských bylin, které jsou navrženy tak, aby vám pomohly zjemnit. To jsou také dobrá volba. Tulsi, Yogi Tea a Traditional Medicinals jsou skvělé značky, se kterými se můžete držet. Sypaný čaj z listů je také skvělá volba. Snažte se držet dál od značek, které přidávají přírodní aroma nebo neobsahují seznam složek.
Kromě těchto přírodních prostředků zkuste použít pozitivní potvrzení, například: „Jsem právě teď klidný a šťastný.“ Můžete také zhluboka dýchat, abyste uklidnili nervový systém.
Pijte hodně vody, aby se vaše tělo zbavilo toxinů, a získejte denní cvičení, abyste uvolnili endorfiny, které mohou působit proti hormonům, které způsobují úzkost. Samozřejmě se musíte poradit se svým lékařem, pokud máte nějaké již existující zdravotní potíže nebo jste těhotná nebo kojíte. Také si všimněte, že některé byliny interagují s účinností antikoncepce.
Sdílejte tuto zlatou radu se svými přítelkyněmi, aby mohli mít také dlaň přírody v dlani. Vraťte se k praktičtějším životním radám, které zde najdete, na OrandaStyle a dejte nám prosím vědět, jak pro vás v níže uvedených komentářích fungují.
