Léto je u konce a září je hned za rohem. Je čas se připravit na ty dlouhé hodiny studia a vyčerpávajících přednášek. Pomůžeme vám zůstat motivovaní.
Nemohu myslet na žádný jiný měsíc, který by pro každého bylo těžší přijmout než v září. Léto pomalu zvadlo, listy zžloutly ... tak depresivní, že?
A když si jen myslíte, že máte před sebou další akademický rok, ztratíte vše, co bude moci.
My vědět věci jsou těžké každý podzim, ale to je přesně tak, jak je a bude, dokud nedostanete ten diplom! A když k tomu dojde, nebudete mít ani 3 měsíční letní přestávku.
Všechny vtipy stranou, ty studentské roky jsou nejvíce bezstarostné období v životě každého, takže se ujistěte, že žijete na maximum!
A tady je způsob, jak překonat září září.
Tip č. 1: Připojte se k tělocvičně
Nemohu zdůraznit, jak důležitá je fyzická aktivita při zvyšování úrovně motivace! Vážně, nic vás nemůže připravit lépe na rutinu akademického roku, než přijde nějaká horká n 'zapařená tréninková třída.
Vyberte si, dnešní tělocvičny nabízejí doslova všechny typy tříd. Každý může najít něco, co se mu líbí, takže žádné omluvy!
Pokud jste feisty typ, budete si užít dobrou kickboxing třídu nebo jakýkoli jiný typ kardio cvičení. Pro dav, který má rád tanec, nejoblíbenější věcí je určitě Zumba - taneční třída založená na salsě.
Pro ty, kteří se chtějí dostat do kontaktu se svým tělem na duchovnější úrovni, existuje dobrá stará jóga.
Jak to pomůže? Především se cítíte lépe o sobě. Pouhá skutečnost, že jste se rozhodli strávit jednu hodinu tím, že si pro sebe uděláte něco dobrého místo toho, abyste se jen rozkládali, je plus.
Kromě toho, jakmile se do toho dostanete, začnete po dobrém cvičení skutečně toužit po tomto pocitu. Nic bije stresu lépe než sport!
A zmínil jsem se, že vypadáš kouřově horký? Vážně tam není žádná nevýhoda, může to jen udělat dobře.
Pokud však nejste cvičencem, můžete každé ráno zajít na běh nebo místo toho chodit na procházku. Ujistěte se, že pravidelně cvičíte, je klíčem k tomu, abyste zůstali pozitivní během celého září.
Tip č. 2: Sledujte svůj jídelníček
zdrojVážně, musíte pracovat na vaší stravě. Obvykle během léta lidé nevěnují tolik pozornosti své stravě. Nejedí pravidelně, nejí správné věci a navíc - pijí. Mnoho.
Takže pokud jste byli jedním z těch lidí, je čas se vrátit zpět na trať! Potřebujete plnohodnotný detox. Protože, pokud se vaše tělo cítí dobře, budete také - uvnitř i venku!
Prvním krokem k tomu je pití tolika vody, kolik můžete. To pomůže vaší pokožce vypadat svěží a zářící, posílí váš trávicí systém, metabolismus a imunitu! Na co čekáš? Doplňte to sklo!
Další: čerstvá zelenina! Mrkev, rajčata, paprika, hlávkový salát, pojmenujete to! Obchody s potravinami jsou v těchto dnech plné a můžete najít téměř jakýkoli druh zeleniny, který byste mohli chtít.
Nejlepší způsob, jak je jíst, je čerstvý salát nebo čerstvá vymačkaná šťáva. Pomůže to zachovat všechny vitaminy a minerály uvnitř vegetariánů a nezmění se jejich molekulární struktura.
Například vařená mrkev obsahuje mnohem více cukru než čerstvá. Při vaření těchto zelenin buďte tedy opatrní.
Pokud jde o ovoce, doporučuji s tím umírnit, protože, jak víme, ovoce obsahuje cukr. Takže to pro vás nemusí být tak dobré, jak si myslíte.
Jablko však bije Snickers bar každý den, takže pokud se chystáte na cukr, rozhodněte se pro ovoce.
V neposlední řadě: USE LEMON. Citron je jedním z nejsilnějších posilujících imunit! Jsem vážný, citrony jsou nejlepší!
Vložte je do vody, do čaje, namačkejte je nad saláty namísto oblékání a přes maso pro větší chuť. Budete překvapeni, jak silná je tato živina. Pomáhá také při hubnutí, protože obsahuje veškerý vitamín C, který obsahuje.
Tip č. 3: Nechte se hýčkat!
Nesnažím se navrhnout, abyste si prolomili svou kreditní kartu, ale malinká drobná nákupní cesta určitě zlepší vaši náladu. Pokuste se vymyslet, jaké oblečení budete potřebovat na podzim (to vůle zchladit).
Takže projděte svůj šatník, podívejte se, co to absolutně potřebujete a jděte odtamtud. Nezáleží na tom, jak velký nákup provedete. Může to být cokoli od jednoduchého svetru po zimní kabát.
Dokonce i jednoduchý zářivě barevný šátek nebo robustní náhrdelník vás přivedou k pocitu všeho nového a čerstvého!
Je to všechno o novinkách v tomto ročním období. Nové oblečení, nové boty, nové kosmetické výrobky, nový make-up. Projděte si nejžhavější trendy na podzim a zjistěte, zda je něco, co by se vám mohlo líbit.
Můžete to udělat online nebo listovat přes svůj oblíbený časopis. Otevřete svou mysl a začněte objevovat! Budete překvapeni, co byste mohli objevit, a možná si najdete nový styl, který můžete sledovat.
Tím se vytvoří efekt zahájení nového vzrušujícího období vašeho života místo toho, abyste se cítili, jako byste si oblékli nějaké staré nepříjemné boty, které jste dlouho nenosili.
A konečně to, co vás může po nakupování ještě více zlepšit, je relaxační domácí kosmetika. Spusťte pěknou koupel, zapálte některé vonné svíčky.Poté si udělej nehty, masku na obličej a okurky na oči!
A abyste to dokončili, pozvěte některé dobré přátele na kávu nebo čaj, abyste mohli sdílet nejnovější šťavnaté letní drby. Dopřejte si léčbu, není lepší čas než právě teď!
Podívej, pád nemusí být tak špatný, že? Může být trochu obtížné dostat se zpět na trať, ale bude to stát za to, když přijde první dobrá známka a když začnete potkávat nové, skvělé lidi!
Zbavte se negativních myšlenek a pocitů a přijměte začátek nové kapitoly ve vašem životě. A nezapomeňte se bavit, když jste u toho!
