Cítíte, že máte příliš mnoho času na to, abyste to udělali? Nejde to tak, jak jste plánovali? Dostává se život obecně na vás? Poté se zastavte a přečtěte si následující tipy, co dělat, když se cítíte ohromeni.
1. Nic nedělejte
To je správně. První věc, kterou musíte udělat, když se cítíte ohromeni, je neudělat nic. Může se to zdát protichůdné, ale nedělat nic je velmi důležitým prvním krokem, který musíte učinit, abyste svou situaci vyjasnili.
Musíte si vzít nějaký čas, i když je to jen pár okamžiků „mě času“, a použít tuto dobu k úplnému vyčištění hlavy.
Možná budete chtít jít na procházku, zaplavat si, meditovat nebo si udělat jógu.
Možná byste mohli chytit 15 minut ráno, než budou děti vzhůru nebo před prací. Kdykoli to je, je velmi důležité, abyste si tento čas udělali sami.
Věřte, že v těchto chvílích meditačního prostoje a relaxace vám vaše podvědomí poskytne jasnost vaší situaci a častěji než neposkytne řešení.
Nejprve však musíte dát svému podvědomí šanci to udělat.
Proto je věta „Budu na ní spát“ tak důležitá, protože doslova dáváme našim mozkům šanci objasnit situace, ve kterých se nacházíme.
2. Přijměte psí myšlení
Je známým faktem, že psi žijí v současnosti a od okamžiku k okamžiku. Nemají důraz na to, co se děje příští den nebo příští týden.
Je důležité, abychom se přestali tolik starat o to, co by se mohlo stát, protože strach nic nevyřeší.
Většina z toho, čeho se obáváme, se nikdy nestane.
Můžeme se vyčerpávat neustálým znepokojením, nemluvě o tom, že jsme nemocní.
Být rozumný a plánování do budoucna není totéž, jako panikařit a dělat si starosti.
Pokud nebudeme nyní žít, budou nám chybět všechny magické momenty současnosti.
Takže co když běžíš pozdě do práce, aspoň musíš vidět úžasný východ slunce. Co když tedy jedno z dětí hodí zmrzlinu na novou halenku, je to opravdu konec světa?
Všechny tyto věci nejsou důležité ve velkém schématu věcí.
Takže nyní žijte a užijte si každou chvíli.
3. Buďte realističtí
Někdy bereme věci do života, protože cítíme, že nás ostatní posuzují. Můžeme mít pocit, že pokud nebudeme jednat jako nadpřirozená žena, nedosáhneme očekávání jiných lidí nebo že jsme nějak špatný člověk, špatná matka nebo špatná pracovní kolega.
To je spousta starého balónu.
To je pravda; zdá se, že někteří lidé své životy žonglují mimořádně. Ale pokud se podíváte na jejich životy trochu blíže, zjistíte, že nejúspěšnější lidé delegují na ostatní.
Oni musí.
Protože nikdo nemůže dělat všechno, prostě to není možné.
Je čas být k sobě upřímný. Jste typ člověka, který rád kousne víc, než můžete žvýkat? Pokud ano, budete muset přijít s chytrými způsoby, jak to zvládnout. Naučte se říkat ne a uvědomte si, že toto chování poškozuje vás a pravděpodobně i ostatní kolem vás.
Tento zvláštní úkol, který jste přijali, může znamenat, že jste strávili méně kvalitní čas s milovaným. To jsou okamžiky, které se už nikdy nedostanete.
4. Declutter
A nemyslím jen váš šatník nebo garáž. Musíte také odmítnout svou mysl. Začněte čistit prostory fyzicky i psychicky. Projděte si některé úkoly a úkoly, které jste přijali; jsou to opravdu nutné?
Tyto „úkoly“ mohou být také emocionální povahy.
Máte ve svém životě někoho, kdo je energetickým odtokem, možná tráví celý svůj čas vykládáním veškeré své negativity na vás? Ve svém životě to myšlenkové odpadky nepotřebujete, udělejte si laskavost a zbavte se.
Vyčistit police a mít dobrý pramen čistý.
Budete se cítit mnohem lépe.
5. Prioritizujte
Pokud se cítíte ohromeni, pak je to známka toho, že nemáte prioritu dobře, protože kdybyste měli, všechny ostatní věci by z hlediska důležitosti prostě odpadly.
Život se skládá z rozhodnutí, která činíme. Toto rozhodnutí zůstat o něco déle v práci a dokončit „důležitý“ projekt namísto narozeninových nápojů přítele, může dobře změnit průběh vašeho života.
Zeptejte se sami sebe; za pět let si šéf dokonce pamatuje, že jsi zůstal?
Možná možná ne; ale váš přítel si bude pamatovat.
Takže se ujistěte, že vaše volba je správná volba.
6. Udělejte jeden krok po druhém
Jakmile jste k sobě upřímní a vyjasnili si, kde je třeba provést změny, nemusíte ihned všechno měnit.
Neexistuje žádný spěch, nemusíte tam chodit a napařovat svůj život na hlavu, koneckonců to byl takový druh myšlení, který vás s největší pravděpodobností dostal tam, kde jste na prvním místě.
Udělejte si čas, ale podnikněte kroky, i když je to jen malý krok k požadovanému výsledku.
Než to zjistíte, dosáhnete svého cíle.
7. Pokračujte bez ohledu na to
Jste na úžasné životní cestě, takže musíte pokračovat na své cestě, ale tentokrát s úsměvem a nezničitelným pozitivním přístupem.
Pamatujte, že vždy můžete získat pomoc druhých.
Nemusíte dělat všechno sami. Žádný muž (nebo žena) není ostrov. Všichni potřebujeme pomoc a podporu druhých, bez ohledu na to, kdo jsme.
Naučte se užívat si výzev, kterým čelíte, je možné se se vším bavit. Jen neberte život tak vážně. Všechno skončí v mihnutí oka, takže si jízdu můžete také užít.
Pokračovat dál; nakonec se tam dostanete.
