Pokud hledáte způsob, jak zajistit, aby vaše pouto bylo trvalé a silné, už nehledejte! Naše zdravé hackování vztahů vám poskytne informace pro nadcházející roky.
Stejně jako zahrada potřebuje půdu, vodu a slunce, váš vztah vyžaduje tvrdou práci, péči a pozornost.
Když zavedete správné postupy, váš vztah se stane silnějším, zdravějším a živějším. Dokonce i zlepšení v několika oblastech, jako je komunikace a řešení problémů, může zlepšit vaše milostné skoky a meze.
Proto vám přinášíme zdravé hackerské vztahy, které mohou váš vztah změnit.
Tyto milované hacky také nejsou rychlou opravou. Statistiky, které sdílíme, přetrvávají. Pokud je uvedete do činnosti, váš vztah bude v následujících letech silnější.
Na rozdíl od jiných příspěvků, jako jsou hackeři vztahů Reddit, vám náš seznam poskytuje dlouhodobá řešení a tipy pro problémy se vztahem.
Zahrnujeme romantické hacky, životní hacky pro páry a nejjednodušší gesta. I když momentálně nejste ve vztahu, tyto triky a tipy vás připraví na budoucí úspěch.
Jsme nadšeni, že se s vámi můžeme podělit o těchto 7 hacků zdravého vztahu!
Vztah Hack # 1: Opravdu omluvte a být konkrétní
Obvykle můžete říci, když dostáváte omluvu, která není upřímná. Když k tomu dojde, má to pocit, že druhá osoba nechápe, proč jste naštvaná nebo za co se omlouvají.
Když k tomu dojde, boj často pokračuje, protože ačkoli byla omluva nabídnuta, nedostane se ke dnu všeho, co vás trápí. Z tohoto důvodu se odpuštění a uzdravení nestane, dokud nebude dosaženo lepší omluvy.
Proto je nejúčinnější být skutečný a konkrétní, když se svému partnerovi omlouváte. Když se omlouváte, uveďte, proč je vám líto a za co je vám líto.
Když tyto podrobnosti sdílíte, řeknete svému partnerovi, že rozumíte jeho straně příběhu a že vám opravdu záleží na tom, jak se cítí. Nejlepší je vyhnout se ospravedlnění, proč jste něco udělali nebo proč jste řekli něco škodlivého. Když racionalizujete své činy nebo slova, zbavujete se své omluvy.
Jakmile vám nabídneme upřímnou a podrobnou omluvu, komunikace se otevře zpět, protože mezi párem byla obnovena úcta. Tato opravdová omluva z lásky se může změnit.
Vztah Hack # 2: Pamatujte, že jste ve stejném týmu
I když se může zdát přirozené a zřejmé, že pár bude ve stejném týmu, je obvykle mimořádně obtížné cvičit. I když mi manžel dává zpětnou vazbu, můžu si začít myslet, že jsme v samostatných týmech. Hluboko vím, že pro mě chce to nejlepší, ale je těžké vidět, že když mi nabízí kritiku - bez ohledu na to, jak malý.
Když dáváte zpětnou vazbu svému partnerovi, mějte na paměti, že jste ve stejném týmu. V době, kdy se váš partner stane defenzivním, můžete dokonce zvolit, že řeknete: „Jsem na vaší straně.“ Nebo „Jsme ve stejném týmu.“ Řeknutí těchto slov nahlas je hackerem vztahů, který vám oběma připomíná především , milujete se navzájem a chcete si navzájem pomáhat, aby byli šťastní.
Pokud dostáváte zpětnou vazbu od svého partnera, je užitečné mít na paměti, že jste ve stejném týmu. Namísto toho, abyste si to vzali osobně nebo se stali defenzivními, si pamatujte, že váš partner pro vás chce to nejlepší a je na vaší straně.
Pokud žijete daleko od svého partnera, uvědomte si, že být ve stejném týmu je zásadní hack na dálku. Pokud nejste fyzicky blízko sebe, partneři si mohou začít myslet, že jsou v samostatných týmech. Připomeňte sobě a svému partnerovi, že jste v tom společně.
Když se vaše myšlení změní ze samostatných týmů na stejný tým, budete moci poslouchat svého partnera více a spolupracovat na dosažení vašich společných cílů v oblasti vztahů.
Vztah Hack # 3: Dělejte malé věci
Šťastný a zdravý vztah neznamená, že si vždy musíte navzájem dělat velká romantická gesta. Někdy to jsou nejmenší věci, které nejdou nejdále a největší rozdíl ve vztahu.
Například můj manžel to ocení, když ráno budu dělat postel. I když to pro mě nic nezmění, je to pro něj důležité. Když si udělám čas, abych si udělal postel, cítí se o něj pečlivě a váží si ho. Takový úkol je malý, ale má velkou váhu.
Vztahy jsou šťastnější a zdravější, když pro naše partnery děláme ty nejmenší věci.
Vezměte si mentální poznámky o tom, co váš významný jiný zvláště ocení. Je to fuška kolem domu? Jsou to malé, promyšlené dary nebo poznámky? Je to polibek, když chodí ve dveřích?
Naučte se malé věci, které můžete udělat, aby se cítili milovaní a pečováni o ně. Když zkusíte tento romantický hack, do vašeho vztahu vstoupí další láska a vášeň.
Vztah Hack # 4: Zajistěte, aby komunikace byla prioritou
V silném vztahu oba partneři komunikují otevřeně, čestně a často. Konverzace, pocity a plány jsou pravidelně diskutovány, aby se zajistilo, že pár zůstane na stejné stránce.
K komunikaci však nedochází.Musí to být priorita - bez ohledu na to, co se ve vašem životě děje. Pokud trávíte spoustu času v práci nebo s přáteli, vybojujte si čas na rozhovor se svým partnerem a na komunikaci o důležitých životních událostech a úkolech. Zůstat ve spojení buduje soudržnost a důvěru.
I když dobrá komunikace je jistě láskavý hack pro všechny vztahy, je zvláště užitečná pro vztahy na dlouhé vzdálenosti. U párů, které nežijí blízko u sebe, zejména u párů v různých časových pásmech, nastavte určitý čas, ve kterém budete spolu mluvit každý den nebo každý týden. Tento hack na dálku vám udrží pocit, že jste neustále připojeni.
Pokud věnujete čas komunikaci, vaše vazba se posílí a budoucím problémům bude zabráněno, protože jste na stejné stránce.
Vztah Hack # 5: Nedovolte, aby vás emoce během argumentu překonaly
Během hádky se může zmocnit emoční stránka našeho mozku a ztrácíme svou racionalitu. Jakmile jsou naše pocity zraněny, můžeme snadno zasáhnout sestupnou spirálu hněvu, smutku a nedorozumění.
Pokud se pokusíte oddělit od emocí, můžete se během hádky uklidnit a místo toho se zapojit do zdravé konverzace.
Jak Eckhart Toll sdílí ve své světově proslulé knize The Power of Now, pokud pozorujete emoce odděleně od sebe, „pak můžete dovolit emocím, aby tam byli, aniž by byli ovládáni. Už nejste emocemi; ty jsi hlídač. “
Když se během argumentu můžete oddělit od emocí, máte kontrolu nad svými vlastními slovy a činy. Vy a váš partner pak můžete komunikovat otevřeně, jako vy sami, namísto toho, aby vás ovládali počáteční emoční reakce.
Hacker relací č. 6: Proveďte „kontrolu výkonnosti vztahů“
Každých několik měsíců nebo jednou za rok proveďte kontrolu výkonnosti vztahů. Udělejte si legraci položením otázek o vašem vztahu při večeři nebo u sklenky vína. Použijte otázky jako: „Jaká byla vaše nejoblíbenější věc, kterou jsme společně letos na podzim udělali?“ Nebo „Jaké je jedno místo, kam byste chtěli spolu příští rok cestovat?“
Můžete se také zeptat na podrobnější otázky týkající se vašeho vztahu, například: „Jak to, co pro vás jde? Je třeba něco změnit nebo upravit? Chci se ujistit, že jsem pro tebe nejlepším partnerem. “
Tato otevřená komunikace dává oběma lidem příležitost vyjádřit se, jak se cítí, a vyladit věci po cestě.
Spíše než nechte problémy narůstat, nekomunikujete otevřeně, abyste se vyhnuli budoucím problémům nebo špatné komunikaci. Díky těmto typům konverzačních konverzací bude váš vztah v následujících měsících a letech hladký.
Vztah Hack # 7: Mix věci nahoru
Každý vztah těží z malého přepnutí. Ať už je to v ložnici nebo při víkendových aktivitách, zkuste se svým partnerem dělat nové věci. Naplánujte si sobotní turistické dobrodružství nebo si naplánujte představení v místním divadle.
Když věci smícháte, osvěžíte váš vztah. Tyto nové aktivity také nabízejí příležitost k vytvoření zvláštních vzpomínek dohromady.
Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. a profesorka na University of Massachusetts Amherst uvádí, že nové sdílené zkušenosti vyvolávají „rostoucí a trvalá spojení“. Také sdílí, že vzpomínky a „čas strávený společně izolovaný od běžných každodenních činností pomáhají podporovat pozitivní vazby“.
Ať už se rozhodnete pro jakoukoli novou věc, vězte, že to vášmu vztahu dodá další punc, díky němuž bude vaše pouto silnější a svůdnější.
Který z těchto hacků přítelkyní uvedete do akce tento týden? Existují nějaké milostné hacky, které jsme zmeškali? Řekněte nám v komentářích níže!
