Pokud bojujete s svědivýma očima a ucpaným nosem, který přichází s alergiemi, zde jsou některé domácí prostředky, které vám nabídnou tolik potřebnou úlevu!
Ačkoli většina z nás je připravena přesunout se přes zimu a vstoupit do teplejšího počasí, které jaro může nabídnout, měsíce březen až červen nejsou pro lidi, kteří trpí sezónními alergiemi, zcela vítáni. Se slunečním svitem, vyššími tempy a křovinami, které se proměňují v jasný odstín zelené, přichází svědění, vodnaté oči, rýma nebo ucpaný nos a bolesti hlavy, které přicházejí a odcházejí jako příliv. A pokud jste alergičtí na jiné věci (jako je kouř, prach nebo mazlíček pro domácí mazlíčky), trpíte po celý rok bez jakékoli odplaty.
Dobrá věc je, že existuje mnoho domácích léků na alergie, které nabízejí určitou potřebnou úlevu. Zde je několik z nich, které je třeba zvážit:
Alergen-Proof vaše životní prostředí
Samozřejmě prvním krokem k lepšímu pocitu je pokusit se zbavit alergenů, které narušují vaše tělo. Pokud jste alergičtí například na mazlíčky, pak možná budete muset najít nový domov pro svého chlupatého malého přítele. Nebo pokud vám prach kýchá a vaše oči se zvětší, může se stát, že si najmete čisticí společnost, která přijde každý týden.
Některé další úvahy zahrnují:
- Vyjmutí koberce z domu (což pomůže s mnoha různými alergiemi);
- Nastavení odvlhčovače vzduchu tak, aby se alergeny nemohly množit a plísně nemohly růst; a
- Udržujte svá okna zavřená, pokud jste alergičtí na pyl nebo na cokoli jiného, co může venku proudit do vzduchu.
Čím více můžete udělat, aby se vaše alergeny udržovaly na minimu, tím méně budou vaše symptomy intenzivnější.
# 1 Použijte med a skořici
Kromě zmírnění příznaků alergie pomáhá med (což je nejlepší při nákupu na místě, pokud vás obtěžují sezónní alergie) také léčí popáleniny a potlačuje kašel, zatímco skořice pracuje na snížení hladiny cholesterolu a kontrole hladiny cukru v krvi. Dokázalo se, že spolu zmírňují artritidu, snižují riziko srdečních chorob, zklidňují žaludek na rozrušení, pomáhají zhubnout a dokonce vyčistí obličej pupínků.
Dejte tyto dvě ingredience na svůj ranní toast, do šálku horkého čaje, abyste si mohli odpočinout v noci, nebo je jen rozpusťte ve sklenici teplé vody a vypijte je. Nezáleží na tom, jak je požíváte, stačí je dostat jakýmkoli způsobem a dostanete takovou potřebnou alergickou úlevu (kromě některých dalších výhod uvedených výše).
Jediným varováním u tohoto domácího léku je nikdy, nikdy nedávat med dětem mladším než jeden rok. Jejich imunitní systém není dostatečně silný na to, aby zabránil bakteriím, které se často vyskytují v medu, a pokud tedy budou jíst, riskují botulismus, který je může v nemocnici přistát na respirátoru.
# 2 Užijte si opláchnutí slanou vodou
ZdrojJedním ze způsobů, jak vyčistit dráždivé látky z nosní dutiny, pokud máte sezónní alergie, je oplachování slanou vodou. Připouštím, že to nezní velmi příjemně, když tlačíte vodu do nosu, ale pokud jste to někdy vyzkoušeli, víte, že je to vlastně docela uklidňující.
Existuje několik květináčů a lahví Neti, které si můžete zakoupit ve většině obchodů, aby vám s tím pomohly. Můžete si koupit premade roztoky nebo smíchat své vlastní kombinací jedné čajové lžičky soli, jednoho pintu vařené nebo destilované vody, která je zahřátá, a špetku jedlé sody. Nalijte ji do jedné nosní dírky přes kuchyňský dřez a nechte ji odkapat zpět druhou nosní dírkou nebo ústy. Udělejte to každé ráno a noc a všimnete si méně příznaků.
Pokud si prostě nemůžete najít v sobě vodu, která vám dá vodu do nosu, stále můžete získat podobnou úlevu při použití solného spreje. Ve většině obchodů se zdravotní péčí je k dispozici celá řada možností, takže si jednu vyzvedněte a zjistěte, zda to funguje pro vás.
# 3 Dejte si parní obličej
Zatímco někteří lidé si dávají parní obličeje, aby otevřeli póry a vyčistili pokožku, tyto ošetření na bázi vody jsou také dobré pro alergie. Vzduch s vysokou vlhkostí pokrývá vaše podrážděné nosní průchody a podporuje tok hlenu, takže vaše tělo přirozeně proplachuje alergeny z vašeho systému.
Jednoduše uvařte hrnec vody a nalijte ji do mísy, která vydrží teplo. Položte hlavu přímo nad páru, přes hlavu zakrývejte ručník nebo polštář, aby se pára zalila do nosu. Můžete dokonce přidat trochu eukalyptového oleje do vody pro lepší dýchací schopnosti, protože je protizánětlivé i antibakteriální. Pro dosažení nejlepších efektů to provádějte po dobu 5-10 minut denně.
Dlouhé horké sprchy nabízejí stejné výhody jako odstraňování alergenů z těla, otevření nosních cest a zmírnění tlaku v hlavě. Nezapomeňte poté pokožku zvlhčit, protože horká voda má tendenci vysušovat pokožku.
# 4 Použijte čistič vzduchu
Pokud trpíte sezónními alergiemi, zbavení dráždivých látek ze vzduchu uvnitř vašeho domova pomocí čističe vzduchu pomůže zmírnit vaši bolest. Pokud je to možné, možná budete chtít zakoupit čistič pro svůj pracovní prostor, abyste tam také mohli dýchat čistý vzduch. Vyberte ten, který používá filtr HEPA (vysoce účinný vzduch ve formě částic), protože se ukázalo, že je nejúčinnější.
Okna mějte také zavřená, abyste do nich nepřipustili více alergenů, a pokud jdete ven, používejte sluneční brýle, abyste zabránili přímému vstupu do očí vašich dráždivých látek.Nemůžete zastavit částice, které se matka příroda rozhodne dát do vzduchu, ale můžete ovládat, kolik z nich přijmete.
# 5 Jezte kořeněná jídla
Nejenže jsou kořenitá jídla užitečná při zvyšování vašeho metabolismu, ale také otevírají vaše nosní pasáže - něco, co je klíčové pro alergiky. Přemýšlejte o tom, jak vaše oči tekou vodou a nosem, když máte jídlo, které obsahuje feferonky. I když to není vždy příjemný zážitek, umožňuje vám dýchat snadněji.
Některé koření, které je třeba hledat, zahrnují kajenské papriky, chilli a wasabi. Přidejte je k jídlu a v podstatě je to jako píchnutí balónu špendlíkem a nechat vzduch pomalu vytékat. Váš tlak v hlavě zmizí a téměř okamžitě se budete cítit lépe.
To je jen několik domácích léků, které můžete použít ke zmírnění alergií, ať už sezónních nebo specifických, a znovu jasně dýchat. Zkuste jeden nebo je vyzkoušejte všechny. Co musíte ztratit?
