Většina žen má v šatníku jednu perfektní dvojici vysokých podpatků. Bohužel, mnoho z těchto ženských lávek je všechno, ale perfektní. Nebojte se, mezi tímto okamžikem stojí jen pár kroků a vy přitahujete veškerou pozornost ve svůdnější dvojici pat. Zde je návod, jak chodit na vysokých podpatcích jako profík.
Vše, co potřebujete k zahájení tohoto krátkého kurzu v chůzi na vysokých podpatcích, je jeden pevný a pohodlný pár bot, nějaká praxe a spousta pozitivního přístupu. Není třeba spěchat, nikam pozdě nebudete - dejte si čas. Pojďme se podívat na některé z nejtypičtějších chyb, které dámy dělají při chůzi na vysokých podpatcích
1. Nestabilní klouby kotníku
Nejlepší cvičení pro tuto problémovou oblast je střídání v postavení pouze na jedné noze. Nejprve zkuste doprava a poté levou nohu, zatímco něco děláte rukama, jako jsou textové zprávy nebo opravující make-up. Tímto způsobem získáte lepší pocit rovnováhy a nebudete se tolik otáčet.
2. Stiff Knees
To je běžná chyba, díky které vypadáte, jako byste se skrýval pod kůží. Pro jemnější a elegantnější procházku musíte uvolnit kolena. Ale ne moc. Věnujte pozornost tomu, jak vaše kolena reagují, když máte na sobě tenisky, to je to, o co usilujeme. Měkké, ale spolehlivé.
3. Chůze po špičkách prstů na nohou
Kromě toho, že budete vypadat vtipně, vám to představí bolestivé puchýře. Nechte techniky plížit se na ninjách a chodit pomocí pevného tempa normální velikosti. Vždy se nejprve postavte na patu, potom na nohou. Procházka s jednou nohou před druhou, jako Marilyn Monroe. To vám dá drzost. Nebojujte se - nechte se vést rytmem svého přirozeného tempa.
4. Don't Lean Back
Trik v sebevědomém molu aktivuje vaši abs! Tím se stabilizuje vaše dolní část zad. Narovnejte se, posuňte prsa dopředu a ramena dozadu, vyrovnejte hlavu nohama a dívejte se přímo před sebe.
První věc, na kterou si musíte zvyknout, je přenos váhy na prsty. Musíte si toho být vědomi, než vás objem čerpadel na veřejnosti uvrhne. Chcete-li získat představu o tom, jaké to je být na vysokých podpatcích, doporučujeme vám cvičit v soukromí vašeho domova - chodit po prstech na nohou s punčochami nebo jednoduchými ponožkami.
Cvičte, dokud si nezvyknete na přenos hmotnosti vašeho těla na prsty při chůzi. Zkuste vyvážení při chůzi; Toto cvičení pomůže posílit kotníkový kloub, který je vaším nejlepším společníkem během dne stráveného na vysokých podpatcích.
Jakmile zvládnete tento typ mrtvice, je čas vyšplhat se na vysoký podpatek. Pro začátečníky doporučujeme, aby vaše volba padla na normální patu. Mohly to být „kočičí podpatky“, jejichž výška se pohybuje od 3,5 do 5 cm. Den strávený v těchto patách vám dá dobrý pocit, jaké to je strávit den na vysokých podpatcích.
Před přechodem na vyšší patu je nutné se připravit v interiéru vašeho domu, než otevřete dveře a setkáte se světem ve stejných botách. Jedním ze způsobů, jak se připravit na chůzi na vysokých podpatcích, je připravit klouby na běžícím pásu. Nasaďte boty a postavte se na dopravní pás. Naprogramujte běžecký pás tak, aby se pohyboval nízkou rychlostí.
Popadněte madla při chůzi, abyste si udrželi rovnováhu při chůzi. Poté, co snadno zvládnete chůzi při minimální rychlosti, zvyšte ji. Nezapomeňte držet ruce za kliky, abyste neklouzali ani nespadli. Jakmile zvládnete chůzi v patách na běžícím pásu, je čas jít v nich kolem domu, dolů po schodech a napříč různými platformami. Chůze po podlaze se liší od chůzí po koberci, betonu nebo linoleu. To zvýší sebevědomí. Když máte puchýře, není nic horšího než chodit na vysokých podpatcích.
Gratulujeme! Nyní jste připraveni jít! Před odjezdem do města však doporučujeme krátkou procházku po okolí vašeho domu. Tím získáte představu o tom, jak se cítíte, když na bahně narazíte, nebo narazíte do praskliny v betonu - všechny věci, které doma nezažijete. Pro začátečníky se vyhněte nošení podpatků na dlouhé výlety. Pamatujte si, že je nemůžete sundat, když vaše nohy začnou blikat nebo vyvolávat další nepohodlí.
Podívejte se na video níže a podívejte se na další užitečné informace o tom, jak chodit na vysokých podpatcích.
Pokaždé, když úspěšně nosí vysoké podpatky, získáte větší důvěru. Nejprve si nezapomeňte vybrat své boty moudře a bavit se, když si je koupíte. Boty mohou hodně říct o osobě, která je nosí, protože zůstávají jedním z nejlépe vypadajících detailů o ženě.
