4 tipy pro porážku alergií

4 tipy pro porážku alergií

Většina z nás trpí sezónními alergickými příznaky, které mohou být velmi nepříjemné a velmi nepřekonatelné. Za účelem vyléčení těchto nepříjemných reakcí používá konvenční medicína mnoho syntetických antihistaminů, které mohou mít četné vedlejší účinky, jako je sucho v ústech a krku, ospalost, ospalost a mnoho dalších. Chcete-li zmírnit a zabránit alergickým reakcím, přečtěte si následující tipy pro porážku alergií a naučte se, jak se bránit přírodními deriváty.

Zelený čaj

šálek čaje a zelené misky

Výzkum ukázal, že pravidelné pití zeleného čaje může poskytnout velkou úlevu lidem, kteří trpí různými alergiemi.

Zelený čaj obsahuje vysokou koncentraci (více než jiné čaje) důležité sloučeniny zvané epigallocatechin gallate (EGCG), což je silný antioxidant. Předpokládá se, že EGCG má schopnost blokovat produkci histaminu a imunoglobulinu E (IgE), dvou chemických látek v těle, které se podílejí hlavně na spouštění alergické reakce a příznaky.


Zelený čaj proto může být velmi nápomocný při porážce mnoha alergií a v boji proti několika alergenům, jako je pyl, mazlíček, prach a určité chemikálie.

Je vhodné pít 2 až 3 šálky zeleného čaje denně nebo přidat prášek ze zeleného čaje do koktejlů, polévek nebo jiných nápojů.

Quercetin

Krásná mladá dáma zabalená do hroznů


Quercetin je bioflavonoid, který vyniká při alergiích na bití. Nachází se v různých rostlinách a mnoha běžných zeleninách, jako jsou cibule, jablka, bobule, hrozny, citrusové plody, černý čaj, brokolice, petržel, italská tykev a některé ořechy a semena. Je to přírodní antihistaminikum, antioxidant a protizánětlivé, které brání proti látkám, které vyvolávají alergické reakce.

Quercetin se zaměřuje na žírné buňky a brání jim v produkci histaminu, který je odpovědný za alergické reakce. Má schopnost zmírnit a zastavit příznaky alergie a zlepšit funkci plic a předcházet alergiím ještě předtím, než začnou. Bojuje s mnoha látkami, které způsobují nepřiměřenou a nadměrnou reakci imunitního systému, včetně pylu, domácího prachu, mazlíčků, pšeničných bílkovin atd.

Přestože se vyskytuje v mnoha druzích zeleniny, měli by alergici před začátkem alergické sezóny užívat doplňkové formy quercetinu a v případě alergie zvýšit dávky.


Quercetin funguje nejlépe, když je užíván společně s bromelainem, enzymem obsaženým v ananasu.

Bromelain

Bromelain je silný proteinový trávicí a protizánětlivý enzym, který se nachází v ananasových stoncích, což je velmi silné při bití alergií. Výrazně snižuje kašel, ucpání nosu a další příznaky spojené se sinusitidou a záněty způsobenými alergiemi.

Bromelain bojuje proti molekulám známým jako prozánětlivé prostaglandiny, které způsobují zánět, a podporuje tvorbu protizánětlivých prostaglandinů, které mají mnoho prospěšných účinků. Pomáhá také našemu tělu vstřebávat quercetin efektivněji a spolupracuje s ním v boji proti zánětům a potlačení alergických reakcí.

Závěrem lze říci, že protizánětlivé vlastnosti bromelainu jsou velmi užitečné při snižování a léčbě zánětů, otoků, astmatu, bronchitidy, nosního hlenu, kolitidy, artritidy a dalších alergických reakcí.

Měl by být užíván na lačný žaludek spolu s kvercetinem po terapeutických dávkách doporučených k léčbě alergií.

Vitamín C

Mladá žena pije čerstvý džus

Vitamin C je jedním z nejlepších tvůrců imunitního systému a velmi silným přírodním antihistaminikem, který je velmi nápomocný při potlačování alergií. Brání a inhibuje uvolňování histaminu a urychluje rozklad histaminu, který je již přítomen v krvi. Tímto způsobem detoxikuje histamin z našeho těla a zastavuje alergické procesy.

Vitamin C podporuje nadledvinky, aby vytvářely alergie bojující s hormony, a tím přirozeně brání naše tělo před různými alergeny. Posiluje také kvercetin, prodlužuje jeho trvanlivost a naopak.

Citrusové plody, jahody, brokolice, paprika, rajčata a listová zelenina jsou skvělým zdrojem vitamínu C, který by se měl denně konzumovat, aby se zabránilo alergiím.

Studie provedená v roce 1992 ukázala, že dávka 2 gramů vitamínu C denně může snížit hladinu histaminu v krvi o 38 procent již po jednom týdnu pravidelné konzumace.

Protože je vitamín C rozpustný ve vodě, jeho účinek je pomalejší a může to nějakou dobu trvat, než se zajistí dostatečné hladiny vitamínu C v krvi. Pro dosažení nejlepších výsledků se doporučuje začít užívat vitamin C nejméně 2 nebo 3 týdny před začátkem alergie.

TÝDENNÍ VLOG #19 | Knížky, pokojovky a alergie! (Září 2022)


Tagy: zdravotní tipy

Související Články