Říká se, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne, nevynechávejte to! Zde jsou 3 nápady na sladkou snídani, které vám pomohou začít svůj den s úsměvem.
Nedávno jsem četl článek, který říká, že můžete zhubnout, pokud sníst kus snídaně se snídaní. Dovolte mi, abych vám hned řekl, že tomu opravdu nevěřím, ale na druhou stranu miluji pro svou snídani něco sladkého. Pro všechny z vás, kteří se vám také líbí, jsou zde 3 populární a chutné recepty na sladkou snídani.
1. Toast a Jam
Nejoblíbenější sladkou snídaní je toast a džem. V podstatě jsem to vyrostl každý den. Navíc je to nejjednodušší snídaně, jakou byste mohli udělat, a pokud jste jeden z těch lidí, kteří rádi spí a mají sklon být pozdě, je to pro vás dokonalá snídaně.
Jediné, co potřebujete k přípravě této snídaně, je toustovač, chléb, máslo a džem. Vložte do hriankovače několik kousků chleba a chvíli počkejte, dokud to nebude hotové. Na každý kus natřete tenkou vrstvu másla a na něj vrstvu jam podle vašeho výběru. Já osobně preferuji meruňku jahody.
Přidejte do směsi šálek mléka, pomerančové šťávy nebo kávy a jste připraveni na všechny výzvy, které vám tento den přinese. Pokud sledujete svou váhu, je nejlepší vybrat si celozrnný chléb, lehké máslo a nízkotučné mléko.
2. Palačinky
Kdo nemiluje palačinky, že? Dokážete si představit vůni čerstvých palačinek ráno? Trvá trochu času na přípravu, než jednoduchý toast a džem, ale stojí za to.
Ať už si vyberete palačinky nebo palačinky v americkém stylu, budete mít skvělou snídani. Připravte si je s javorovým sirupem nebo džemem nebo nutellalou, nebo si dokonce vytvořte vlastní palačinky s čokoládovými kousky.
V případě, že se budete spěchat ráno, můžete těsto připravit večer předtím, přikryjte misku plastovou fólií a nechte ji přes noc v lednici. Ráno to bude v pořádku a budete si muset jen péct palačinky a užít si snídani.
Pokud jde o recept - je to celkem jednoduché - šlehajte si vejce, olej nebo rozpuštěné máslo, mouku, špetku soli a cukru, mléko, vodu a prášek do pečiva. Množství ingrediencí závisí na tom, kolik palačinek chcete. Smažte na pánvi s trochou oleje a užijte si snídani.
3. Skořice Rolls
zdrojTyčinky skořice jsou moje oblíbené sladké snídaně. Když jsem v roce 2007 cestoval do Švédska, zamiloval jsem se do nich a od té doby jsem závislý. Jedná se o tradiční švédskou snídani - šálek kávy a „kanelbulle“, což je švédština pro skořici.
Budete potřebovat nějaký čas, abyste si vyrobili své vlastní skořicové rolády, takže plánujte buď vstát dříve, nebo připravit těsto večer před a pak je jen upéct ráno. Můžete také vydělat větší množství a zmrazit je, když jsou dokonale chutné, když jsou zmrzlé a pečené. Budete potřebovat: 1 balení čerstvých kvasnic, 125 g másla, 250 ml mléka, špetku soli, přibližně 150 g cukru, 1 lžičku mletého kardamomu, 450 g mouky, 1 lžičku mleté skořice, trochu perletého cukru a 1 vejce.
Rozpusťte 75 g másla v mléce a nechte jej vychladnout na přibližně 37 ° C. Nesmí to být horké, jinak budete vařit droždí a kazit recept. Droždí dejte do teplého mléka a nechte 10 až 15 minut, dokud se kvasnice nerozpustí a nevytvoří se pěna. Přidejte sůl, polovinu cukru a kardamomu. Mouku pomalu promíchejte mixérem, dokud nedostanete těsto, které se nepřilepí na vaše prsty. Hněteme těsto ještě jednou, vraťme se do mísy, přikryjeme plastovou fólií a necháme na teplém místě, aby se zvedlo alespoň půl hodiny.
Mezitím, aby se náplň, smíchejte zbytek másla, cukru a skořice. Tuto směs můžete ochutnat, abyste přesně viděli, kolik cukru a kolik skořice vám nejlépe vyhovuje. Netavte máslo, mělo by to být pevné a během míchání se pomalu změkne. Nejlepší je to udělat vidličkou.
Jakmile těsto povstane, vyrovnejte ho, dokud nezískáte 1 cm tlustý obdélníkový list. Rozetřete náplň přes celý povrch těsta a stočte jej do válce. Řez 1,5 - 2 cm schnite a nechte je zvednout další půl hodiny.
Rozšlehejte vajíčko a rozetřete po každém skořici a posypte perletým cukrem. Pečte 10-12 minut při 200 ° C. Udělejte si šálek kávy a ponořte se do perfektní chutné sladké snídaně.
Takže, který z nich je váš oblíbený recept na sladkou snídani?
