Mnozí z nás zažili kocovinu a bohužel se mohou stát tím nejlepším z nás, bez ohledu na věk, pohlaví, roční dobu atd. Bolesti hlavy, závratě, nevolnost, žaludeční nevolnost, slabost svalů a nervozita jsou jen některé z účinků nadměrného množství vína, medvěda, vodky nebo tequily.
Jinými slovy, jsou to hrozné fyzické podmínky, s nimiž se musíme vypořádat poté, co jsme se včera večer příliš rozešli.
Naštěstí existuje mnoho účinných přírodních kocovin, které vám mohou výrazně pomoci zmírnit a zmírnit všechny výše uvedené příšery. Čtěte dál a objevte ty nejlepší.
1. Voda
Voda je nejlepší přírodní kocovina. Konzumace alkoholu může vážně dehydratovat tělo a způsobit řadu nepříjemných kocovinných symptomů. Takže pijte tolik vody, kolik můžete, zatímco se zotavujete z alkoholu!
2. Banány
Nadměrný příjem alkoholu může poškodit vaše tělo draslíkem a hořčíkem, které je třeba doplnit, aby se rychle zbavil kocoviny.
Banány jsou bohaté na tyto dva důležité minerály, takže konzumace banánů nebo dvou ráno by mohla být velkou pomocí při snižování příznaků kocoviny.
3. Ginger Root
Ginger se po staletí používá k léčbě nevolnosti a nemoci. Nejjednodušší způsob, jak zbavit kocovinu nevolnost, je připravit zázvorový čaj vařením 10 plátků čerstvého kořene zázvoru ve 3 až 4 šálcích vody po dobu asi 10 minut. Osladte jej medem a přidejte trochu pomeranče, citronu nebo limetky. Funguje to skvěle!
4. Zlato
Med obsahuje fruktózu, která pomáhá snadněji metabolizovat alkohol. Obsahuje však také draslík, který pomáhá působit proti účinkům alkoholu ve vašem těle.
Jakmile se probudíte, začněte každých 20 minut jíst 2 až 6 lžiček medu a pokračujte v tom, dokud se nebudete cítit lépe. Můžete také kombinovat med s banány nebo citrony. Ve skutečnosti se klasický kocovinový nápoj skládá z medu, citronu a horké vody.
5. Vápno a citron
Vápno a citrony mohou stabilizovat hladinu cukru v krvi a regulovat hladinu pH a zároveň detoxikovat tělo od alkoholu.
Jakmile se probudíte, připravte limonádu vytlačením 2 citronů nebo limet v jednom litru vody. Sip to pomalu, až začnete cítit lépe.
6. Chřest
Vědci zjistili, že jíst chřest ráno po noci silného pití může výrazně omezit kocovinu.
Chřest obsahuje sloučeniny, které mají schopnost vyvolat aktivitu enzymů zodpovědných za odbourávání alkoholu ve vašem systému. Tyto enzymy mohou metabolizovat ethanol a acetaldehyd, které jsou zodpovědné za příšerné příznaky kocoviny.
Takže, pokud máte v plánu jít pít, naplňte svou lednici spoustou chřestu!
7. Polévky
Čiré a vydatné tekutiny, jako je kuřecí polévka babičky nebo miso polévka, vám pomohou nahradit tekutiny ztracené v důsledku konzumace alkoholu. Jíst pikantní polévky vám také pomůže vyloučit alkohol a toxiny potením.
8. Sportovní nápoje a elektrolyty
Sportovní nápoje jsou vynikající pro doplňování tekutin, glukózy a elektrolytů ztracených v důsledku konzumace alkoholu.
Elektrolyty, jako je sodík, draslík, chlorid a hydrogenuhličitan, jsou nezbytné pro správnou funkci nervů a svalů. Mohou zmírnit nebo dokonce odstranit kocovinu a obnovit vaši spotřebovanou energii.
9. Rajčatová šťáva
Rajče jsou bohaté na mnoho užitečných vitaminů, minerálů a enzymů a obsahují také fruktózu, která pomáhá vašemu tělu metabolizovat alkohol.
Pokud do rajčatové šťávy přidáte nějaké tabasco, kajenský pepř nebo mletý černý pepř, získáte dokonalý ranní nápoj.
10. Vitamin C a čerstvé ovoce
Vitamin C je silný antioxidant, který pomáhá vylučovat toxiny z těla a zároveň podporuje játra, aby rozkládala alkohol.
Čerstvé ovoce a čerstvé ovocné šťávy, které obsahují vitamín C, také díky metabolismu fruktózy pomáhají metabolizovat alkohol a zvyšují hladinu energie.
11. B-vitaminy
Nadměrná konzumace alkoholu vyčerpává vaše tělo vitamínů B, které jsou velmi důležité při napomáhání procesu metabolismu alkoholu, jakož i při rozšiřování krevních cév, obnovení hladiny energie a uklidnění nervového systému. Vitaminy typu B mohou uvolnit přecitlivělé nervy a uklidnit chvění, což jsou běžné příznaky kocoviny při nadměrném množství alkoholu.
Zkuste jíst potraviny bohaté na vitaminy B, jako je špenát, petržel, brokolice, řepa, paprika nebo si vezměte doplněk stravy s komplexem vitamínu B. Pokud si vzpomenete, vezměte si jednu kapsli vitamínu B před spaním. Ráno se budete cítit lépe. Pokud ne, vezměte si to první ráno.
12. Wasabi Bath
Wasabi, známá kořenitá zelená pasta, je nejen vynikajícím doplňkem k sushi, ale také dobrým kocovinovým pomocníkem.
Wasabi stimuluje krevní oběh, podporuje okysličování buněk a pomáhá odstraňovat toxiny z těla.
V horké lázni rozpusťte 4 tablsespoons pasty wasabi nebo 3 polévkové lžíce wasabi prášku a ponořte se dovnitř. Zhluboka se nadechněte a nechte pokožku vstřebat účinné látky wasabi. To pomůže vašemu tělu metabolizovat alkohol.
Doufejme, že vám tyto tipy pomohou projít kocovinou a zotavit se co nejrychleji.Pokud máte nějaké další triky, které můžete navrhnout, podělte se o ně prosím v sekci komentářů níže.
