11 tipů, jak předcházet a léčit pleť náchylnou k akné

11 tipů, jak předcházet a léčit pleť náchylnou k akné
Hledáte kůži, která vyzařuje záři podobnou bohyni přes každý nepatrný pór? Chcete tyto zity zapálit a vytrhnout špatné dny pleti navždy? OrandaStyle vás pokryla! Čtěte dále a objevte několik jednoduchých způsobů, jak můžete krotit pokožku náchylnou k akné.

Díváte se na čistou, krásnou pokožku kojenců a dětí s těžko kontrolovanou závistí? Chcete znovu objevit měkkou, orosenou pokožku mládí? Pokud ano, zcela rozumíme. Proto jsme prohledali svět a sestavili nejlepší tipy a triky pro krásu, díky nimž bude váš vnitřní Afrodita opět ve vašem životě vypadat jako skintastický vzhled. Zde je 11 tipů, jak můžete léčit kůži náchylnou k akné:

1. Přestaňte jíst svinstvo

Usmívající se mladá žena s cookie 5

Ne, opravdu ... Dej. Dolů. . Košíček. Všichni jsme to slyšeli milionkrát, ale co je ještě jedno pro štěstí: rafinovaný cukr a zpracovaná jídla jsou pro vás špatná. Baaad. A zatímco se můžete odfrknout, pokrčil rameny a řekl: „Cože? Bydlím na hraně, zlato! “Na chvilku zvažte, že mnoho odborníků připisuje problémové pokožce špatnou stravu. Hmm, posloucháš teď?


Konzumace koláčků, pizzy, čokolády a jídla s sebou nezničuje pouze vnitřní část těla, útočí také na největší orgán v těle: vaši pokožku. Usnadněte si hranolky a zaměňte koblihu za mrkev. Stabilizujete hladinu cukru v krvi a těží z některých tolik potřebných vitamínů a minerálů, které napomáhají rozvoji zdravé pokožky.

Jo, a když jste u toho - dejte si další sklenici vody. Vzhledem k tomu, že naše tělo je tvořeno přibližně 75% vody, je velká šance, že z toho pravděpodobně nebudete pít dost. Zaměřte se na dva litry každý den a přidejte dalších 500 ml, pokud jste cvičili.

2. Popíjejte si cestu k čištění pleti

Vaše pokožka neovlivňuje jen to, co jíte; to je to, co piješ taky. Voda ochucená citronem (jen nakrájejte několik plátků citronu a přidejte je do džbánu vody) je osvědčený antioxidant, který pomáhá alkalizovat a detoxikovat vaše tělo a poskytuje mu živý vitamin C. Ale co to všechno znamená pro tebe? Snadná - čistá, hladká, s vráskami a velmi příjemnou pokožkou. Ahoj ...


Dalším skvělým nápojem pro úžasně vypadající pleť a zastavení akné je zelený čaj. Zelený čaj, plný antioxidantů a látek bojujících proti rakovině, zvyšuje váš metabolismus (hmm, hubnutí ahoj) a také bojuje se záněty. Takže přidejte šálek nebo dva zelené čaje do vašich denních tekutin a užijte si čistou pleť a zdravější tělo.

3. Živiny nahoru

Dr. Georgiana Donadio, která je zakladatelem Národního institutu pro úplné zdraví, věří, že naše kůže je otiskem prstů toho, co se děje uvnitř našich těl. Uvedla, že stavy kůže včetně akné jsou projevy potenciálních nutričních nedostatků. Chcete-li obnovit vnitřní zdraví vašeho těla, zkuste zvýšit hladinu následujících vitamínů a minerálů ve vaší stravě.

  1. Silica
  2. Vitamin C, E a A
  3. Selen
  4. Zinek
  5. Omega 3 mastné kyseliny

Při zdravé stravě byste měli být schopni získat všechny tyto vitamíny a minerály. Podívejte se na 8 potravin, které vás udrží v dobrém stavu.


Pokud se však domníváte, že vám něco chybí, naplánujte si u svého lékaře krevní test a zajistěte si to. Víme, víme, že krevní testy nejsou v pohodě. Váš lékař však bude schopen přesně vidět, co se ve vašem těle děje, a poté doporučit některé doplňky, aby se vaše tělo (a pokožka) vrátilo zpět na správnou dráhu.

4. Vyčistěte svůj zákon

Žena držící polštář

Zde je zábavná triviální otázka: S jakou každodenní položkou se pokožka na tváři dotýká nejdéle? … Stále přemýšlí? Tady je náznak: na tom spíte. Není to vaše postel, nejsou to vaše prostěradla a rozhodně to není váš přítel, je to váš ... polštář!

Nyní se zeptejte sami sebe, jak pravidelně vyperete polštář. Je to týdenní? Čtrnáctidenní? Měsíční? Předpokládejme, že se každou noc dostanete kolem sedmi hodin spánku, to znamená, že pokud si jednou týdně umyjete polštář, utrácíte solidní 49 pevných hodin s tváří mooshed proti polštáři. Pokud to umýváte jednou za dva týdny, je to 98 hodin. A pokud to umýváte jednou měsíčně… no, to je 196 hodin.

Přecházíme k našemu dalšímu vědeckému faktu: věděli jste, že každou hodinu prolejete asi 40 000 kožních buněk? Každý. Hodina. To znamená, že každou noc jste prolili 280 000 kožních buněk. Během týdne to bylo 1 960 000 kožních buněk. Za měsíc to je 7 840 000… A hádejte, kde se všechny ty kožní buňky potkávají? Jen se ochladím a namočíme do atmosféry. To je pravda: váš polštář. Kde spíš každou noc.

Ick, že? Dám vám rychlou pauzu, abyste si vzali polštáře a vložili je do pračky. Dobře, udělal jsi? Úžasné. Teď je docela nepřiměřené očekávat, že si každou noc vyperete polštář (i když s těmi postavami nevidím, jak to nemůžete). Dobrou alternativou je přikrýt si povlak na polštář čistým ručníkem.

V Číně je to vlastně docela běžné, když na horní část polštáře vložíte malý ručník, abyste na jednom místě udržovali nečistoty a kožní buňky, které se v noci hromadí, takže je možné je snadno vyjímat a čistit každý den. Jednoduchá věc, jako je tato, vám může okamžitě pomoci předcházet akné a oba víme, že prevence je snazší než jejich léčba.

5. Naučte se, jak správně spát

Držet se tématu spánku, další dobrý způsob, jak získat dobré víly pokožky, aby vám zaplatil za návštěvu, je naučit se, jak správně spát.

Zní to hloupě, že? Ale ve skutečnosti většina z nás nevyužívá funkci spánku podle našich nejlepších schopností. Bylo prokázáno, že naše tělo tráví hodiny mezi 20:00 a 2:00 obnovou, zotavením a obnovou. Ale kolik času normálně chodíš do postele? Pokud jste jako většina lidí, je to pravděpodobně kolem 12:00. To znamená, že vám chybí dvě cenné hodiny obnovy pokožky.

I když to bude zprvu obtížné, načasování spánku, aby z tohoto regeneračního období bylo co nejefektivnější, pomůže posílit zdraví vaší pokožky, takže vypadá baculatě, jasně a jemně ráno.

6. Držte ruce pro sebe

Žena dotýká její bradu

Nebo technicky, držte se za ruce pryč od sebe. Stejně jako se ick hromadí na polštáři během noci, nečistoty a bakterie se hromadí na vašich rukou během dne. Dotknutím se tváře automaticky rozložíte tyto zárodky na jemnou pokožku.

Chcete-li tento příkop ukojit, strávte několik dní vědomím, jak často se váš obličej skutečně dotkne. Možná, když posloucháte někoho, koho mluvíte, pohladíte si tvář rukama. Nebo když se cítíte stresovaní, mnul si ruce po tváři. Až budete unavení, můžete si dokonce promnout oči. Existuje nespočet způsobů, jak se během dne nevědomky dotýkáme naší tváře. Věnujte pozornost tomu, co děláte a jak často - budete překvapeni!

7. Potit to

Phwoar, jen další důvod, proč se každý den cvičit - cvičit vám může pomoci získat čistou a krásnou pleť! Cvičení zvyšuje průtok krve v pokožce, což vám pomáhá potit se. Pocení pak z těla odstraní toxiny, které mohou ucpávat póry a podporovat akné. Zvýšený průtok krve poskytovaný cvičením také zvyšuje množství kyslíku v kůži a podporuje živiny, které stimulují zdravou pokožku. Docela v pohodě, že?

Tip: Po cvičení si umyjte obličej, abyste se ujistili, že vaše póry nejsou ucpané.

8. Omyjte si make-up

Byl to dlouhý, těžký den. Přitahujete si pyžamo a spadnete do postele. Máte zavřené oči a jste na vteřinu od unášení, když si vzpomenete, svinstvo - zapomněli jste si omýt make-up! Oči se vám otevřou a unaveně zvažujete realitu vstávání a mytí obličeje. Na chvíli se hádáte se sebou. Nakonec vyčerpání zvítězí v bitvě a znovu zavřete oči a přemýšlíte, že „jednu noc nebude záležet“.

Uh, všichni jsme to dokázali! A pak jsme všichni vypukli o několik dní později a cítili se, jako by masivní pupínky vyšly z ničeho. Nyní, když víte, co se stane, když spíte bez make-upu, představte si, co se stane, když spíte s make-upem na.

Ick faktor spojený se stovkami tisíců kožních buněk vylučujících? Ztrojnásobit. Vaše pleť přes noc pohlcuje veškerý tuk a špínu a ucpává póry, brání mazu v práci a odstraňuje dráždivé látky z pórů. Není kam jít a nemá co dělat, je to jako mít v práci výpadek proudu; kožní maska ​​se otáčí palci a visí kolem znuděně. Zůstává na svém místě a dále ucpává póry a podporuje průlom.

Pokud se chcete probudit s čistou a dokonalou pleť, musíte každou noc odstranit make-up. Skutečnost.

9. Steam Your Face

žena Kouřící tvář

Chcete levný a snadný způsob, jak rozvíjet zdravou pleť a vyhnat špatné dny pleti? Popadněte hrnec, naplňte ho horkou vroucí vodou a poté zakryjte ručníkem přes hlavu. Nyní zavěste hlavu na horní část hrnce. Voila - napařování obličeje na rozpočet!

Výhody napařování obličeje jsou dobře zdokumentovány. Vařením obličeje zjemníte pokožku a horní vrstvu odumřelých kožních buněk. To zase pomáhá odstranit a uvolnit veškeré nahromaděné nečistoty, bakterie a odumřelé kožní buňky. Pomůže také pokožce lépe absorbovat vaše výrobky pro péči o pleť.

Poznámka: Pokud trpíte růžovkou plísňovými infekcemi, nezkoušejte napařování obličeje bez předchozí konzultace s dermatologem nebo lékařem.

10. Čistá pleť s klarisonem

Pokud jste nikdy neslyšeli o Clarisonicu, je to jako elektronický zubní kartáček na obličej. Clarisonic Sonic Skin Cleansing System je technologie, která využívá 300 pohybů za sekundu k odstranění šestkrát více make-upu než běžné ruční čištění.

Pro osoby trpící akné to znamená, že pokožka je čistší, hladší a zdravější než kdy dříve. Clarisonic je propagován jako nástroj k odstranění nečistot a snížení mastných ploch a skvrn. Má stovky pozitivních recenzí a zároveň je docela drahý, je považován za spoustu třesku za vaši péči o pleť.

11. Viz odborník

Stejně jako vidíte instalatéra, když váš kohoutek exploduje a voláte elektrikáře, když se vaše světla nerozsvítí, měli byste opravdu navštívit odborníka na péči o pleť, když se vaše pleť chová. Znají své věci, mohou identifikovat základní problémy a ošetřovat jak povrchovou vrstvu kůže, tak vrstvy kůže pod ní.

Technologie péče o pleť má v posledních letech skok a meze a existuje celá řada osvědčených technik a postupů, které odstraňují jizvy a akné.Mezi ně patří mikrodermabraze, pleťové slupky, světelná terapie a extrakce komedonu. Existuje také celá řada laserových ošetření od světelných a relativně bezbolestných laserů až po lasery typu James Bond.

K léčbě těchto ošetření však budete potřebovat odborníka, takže si objednejte schůzku a navštivte místní důvěryhodnou kliniku nebo dermatologa.

Takže, jdete - jedenáct jednoduchých způsobů, jak zacházet se svou kůží náchylnou k akné a přeměnit se v bohyni s čistou pokožkou! Co myslíš? Znáte nějaké další jasné triky, které fungují jako léčba?

Krása sama nepřijde - Jak na akné? (9. díl) (Duben 2021)


Tagy: tipy pro krásu dobré vědět tipy pro péči o pleť

Související Články